Ihon valkaisua edistävät elintarvikkeet. Juuri tästä syystä jokainen nainen haluaa tulla entistä säteilevämmäksi ja kauniimmaksi. Ihon valkaisua edistävät elintarvikkeet I. Talvimeloni Divine Farmer's Classic of Materia Medica -teoksessa todetaan, että talvimeloni "parantaa ihon sävyä, lisää elinvoimaa ilman nälän tunnetta ja pitkäaikaisessa käytössä vaalentaa kehoa ja hidastaa ikääntymistä". Se on erinomainen kauneudenhoitoaine, joka kirkastaa ihoa merkittävästi.
Talvimelonin viipaleilla päivittäin hierominen tai säännöllinen puhdistaminen sen hedelmälihalla voi hienontaa ihon tekstuuria, parantaa sileyttä ja vähentää melasmaa. Tämä vaikutus johtuu todennäköisesti hedelmälihan histidiini-, ureaasi-, monivitamiini- ja hivenainepitoisuudesta.
II. Herneet
Herneiden säännöllinen kulutus vähentää tehokkaasti pigmenttiä ja parantaa ihonväriä.Lisäksi Materia Medica -teoksessa todetaan, että herneillä on kyky "poistaa tummia läiskiä ja antaa iholle hehkua".
Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että herneet sisältävät runsaasti provitamiinia A, joka muuttuu kehossa A-vitamiiniksi. A-vitamiini ravitsee ihoa, eikä sillä ole myrkyllisiä sivuvaikutuksia, kun se saadaan ravinnosta.Herneiden syöminen auttaa myös vähentämään turvotusta ja tasoittamaan ihoa sekä tehokkaasti kiristämään silmien ympärillä olevia ryppyjä. Perunat Ihon kirkastamiseen sopivista vihanneksista puhuttaessa on olemassa myös "kaksoispavun" käsite – perunat ja herneet.
Perunat sisältävät runsaasti B-vitamiineja ja huomattavia määriä korkealaatuista kuitua sekä hivenaineita, proteiineja, rasvoja ja korkealaatuista tärkkelystä.
Nämä ainesosat ovat tärkeitä ikääntymisen ehkäisyssä ja auttavat naisia poistamaan myrkkyjä tehokkaasti.
Niiden runsas C-vitamiinipitoisuus auttaa palauttamaan tasaisen ihonvärin. Lisäksi perunoiden karkea kuitu edistää suoliston säännöllisyyttä.