Hudblegende fødevarer. Netop af denne grund stræber alle kvinder efter at blive mere strålende og smukke. Hudblegende fødevarer I. Vintermelon I The Divine Farmer's Classic of Materia Medica står der, at vintermelon "forbedrer hudfarven, øger vitaliteten uden at fremkalde sult, og når den indtages over længere tid, lysner den kroppen og forsinker aldring." Vintermelon er en fremragende skønhedsingrediens, der har en bemærkelsesværdig hudoplysende effekt.
Daglig gnidning af ansigtet med vintermelonskiver eller regelmæssig rensning med dens frugtkød kan forfine hudens struktur, forbedre glatheden og mindske melasma. Denne effekt skyldes sandsynligvis frugtkødets indhold af histidin, urease, flere vitaminer og sporstoffer.
II. Ærter
Regelmæssig indtagelse af ærter reducerer effektivt pigmentering og forbedrer teinten.Desuden angiver Compendium of Materia Medica, at ærter har evnen til at "fjerne mørke pletter og give en lysende teint".
Moderne forskning viser, at ærter er rige på provitamin A, som omdannes til vitamin A i kroppen. Vitamin A nærer huden, og når det indtages gennem kosten, har det ingen toksiske bivirkninger.Indtagelse af ærter hjælper også med at reducere hævelser og udglatte huden, hvilket effektivt strammer rynker omkring øjnene. Kartofler Når det gælder grøntsager, der lysner huden, findes der også begrebet "dobbeltbønner" – kartofler og ærter.
Kartofler er fulde af B-vitaminer og betydelige mængder af højkvalitetsfibre, sammen med sporstoffer, proteiner, fedtstoffer og premiumstivelse.
Disse komponenter spiller en vigtig rolle i anti-aging og hjælper effektivt kvinder med at fjerne toksiner.
Deres rige indhold af C-vitamin hjælper med at genoprette en lys hudfarve. Desuden fremmer de grove fibre i kartofler regelmæssig afføring.