Храни за избелване. Именно поради тази причина всяка жена се стреми да стане по-сияйна и красива. Храни за избелване I. Зимна тиква В „Класическите трудове по лекарствени средства на Божествения фермер“ се посочва, че зимната тиква „подобрява тена, повишава жизнеността, без да предизвиква глад, а при дългосрочна употреба изсветлява тялото и забавя стареенето“. Зимната тиква е превъзходна съставка за красота, която има забележителни ефекти за освежаване на кожата.
Ежедневното триене на лицето с резени зимна тиква или редовното почистване с нейната пулпа може да изглади текстурата на кожата, да й придаде гладкост и чистота и да намали мелазмата. Този ефект вероятно се дължи на съдържанието на хистидин, уреаза, множество витамини и микроелементи в пулпата.
II. Градински грах
Редовната консумация на градински грах ефективно намалява пигментацията и подобрява тена.Освен това, в „Компендиум на материя медика” се посочва, че грахът има способността да „премахва тъмните петна и придава сияен тен”.
Съвременните изследвания показват, че грахът е богат на провитамин А, който се превръща във витамин А в организма. Витамин А подхранва кожата и когато се приема чрез храната, не има токсични странични ефекти.Консумацията на грах също помага за намаляване на подуването и изглаждане на кожата, като ефективно стяга бръчките около очите. Картофи По отношение на зеленчуците за осветяване на кожата, съществува и концепцията за „двойните бобови култури“ – картофи и грах.
Картофите са богати на витамини от група В и значителни количества висококачествени фибри, както и на микроелементи, протеини, мазнини и висококачествено нишесте.
Тези компоненти играят важна роля в борбата с остаряването и ефективно помагат на жените да елиминират токсините.
Богатото им съдържание на витамин С помага за възстановяване на светлия тен. Освен това грубите фибри в картофите спомагат за редовното изпразване на червата.