الأطعمة المبيضة. لهذا السبب بالتحديد، تطمح كل امرأة إلى أن تصبح أكثر إشراقًا وجمالًا. الأطعمة المبيضة I. القرع الشتوي يذكر كتاب "كلاسيكيات الطب الصيني" للفلاح الإلهي أن القرع الشتوي "يحسن البشرة، ويعزز الحيوية دون إثارة الجوع، وعند تناوله على المدى الطويل، يفتح لون البشرة ويؤخر الشيخوخة". يعد القرع الشتوي مكونًا رائعًا للجمال، ويوفر تأثيرات رائعة لتفتيح البشرة.
فرك الوجه يوميًا بشرائح القرع الشتوي أو تنظيفه بانتظام بلبه يمكن أن يحسن ملمس البشرة ويزيد من نعومتها ويقلل من الكلف. من المحتمل أن هذا التأثير ناتج عن محتوى اللب من الهستيدين واليورياز والفيتامينات المتعددة والعناصر النزرة.
II. البازلاء
الاستهلاك المنتظم للبازلاء يقلل بشكل فعال من التصبغ ويحسن البشرة.علاوة على ذلك، يذكر كتاب "Compendium of Materia Medica" أن البازلاء تمتلك القدرة على "إزالة البقع الداكنة وإضفاء إشراقة على البشرة".
تكشف الأبحاث الحديثة أن البازلاء غنية ببروفيتامين أ، الذي يتحول إلى فيتامين أ داخل الجسم. فيتامين أ يغذي البشرة، وعند الحصول عليه من مصادر غذائية، لا يسبب أي آثار جانبية سامة.كما أن تناول البازلاء يساعد على تقليل الانتفاخ وتنعيم البشرة، ويشد التجاعيد حول العينين بشكل فعال. البطاطس فيما يتعلق بالخضروات التي تساعد على تفتيح البشرة، هناك أيضًا مفهوم "الفاصوليا المزدوجة" - في إشارة إلى البطاطس والبازلاء.
البطاطس غنية بفيتامينات ب وكميات كبيرة من الألياف عالية الجودة، إلى جانب العناصر النزرة والبروتينات والدهون والنشا عالي الجودة.
تلعب هذه المكونات دورًا حيويًا في مكافحة الشيخوخة وتساعد النساء بشكل فعال في التخلص من السموم.
يساعد محتواها الغني بفيتامين ج على استعادة بشرة نقية. علاوة على ذلك، تعزز الألياف الخشنة في البطاطس انتظام حركة الأمعاء.