1. Za optimalne rezultate beljenja vedno najprej umijte zobe, da zagotovite čisto ustno okolje. Izogibajte se uporabi belilnih šablon takoj po umivanju zob; počakajte 20–30 minut, preden jih vstavite. 2. Predhodno odpravite morebitne zobne težave, kot so karies ali bolezni dlesni. Če med beljenjem pride do nelagodja v dlesnih, takoj prenehajte z uporabo in upoštevajte nasvet zobozdravnika. 3. Najmanj dve uri pred beljenjem se vzdržite kajenja.
3. Če kadite, se vsaj dve uri pred beljenjem vzdržite kajenja.
4. Med nošenjem belilne šablone ne uživajte hrane ali pijače, zlasti ne pigmentiranih izdelkov, kot so črni čaj ali kola.
5. Za optimalne rezultate belilno šablono nosite najmanj pet ur. Prezgodnje odstranjevanje zaradi nelagodja bo privedlo do nezadovoljivih rezultatov.
6. Umetni zobje se ne morejo beliti. Zato je priporočljivo, da se pred namestitvijo umetnih zob podate beljenju. Beljenje umetnih zob po namestitvi lahko namreč povzroči nenaravno barvno usklajenost z vašimi naravnimi zobmi. Vendar pa to nima velikega vpliva, če razmišljate o zobnih protezah.
7. Če med beljenjem zob pride do občutljivosti zob, začasno prekinite postopek in ga nadaljujte po določenem času. Če je občutljivost huda, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.
8. Izogibajte se hrani in pijači z visoko vsebnostjo kisline, kot so gazirane pijače in nekateri sadeži, saj lahko dražijo zobe.
9. Izogibajte se preveč vroči ali hladni hrani.
10. Ko se dlesni vidno pobelijo, se izogibajte močnemu ščetkanju in ne uporabljajte zobne paste s fluoridom. Rezultati beljenja bodo vidni po enem mesecu.
11. Belilne šablone se lahko deformirajo, če so izpostavljene vroči vodi; očistite jih nežno s hladno vodo.
12. Ko se stalni zobje po 16. letu popolnoma razvijejo, je beljenje zob na splošno primerno za vse. Vendar varnost za nosečnice in doječe matere ni bila ugotovljena, zato je najbolje, da se beljenju izogibajo.
14. Po beljenju zob se vsake šest mesecev zglasite na pregledu, da se odstrani zobni plak in zobni kamen.
15. Rezultati beljenja niso trajni. Ohranjajte dobro ustno higieno, da preprečite obarvanje zob. Trajanje učinka beljenja je odvisno od ravni nege.
Primerni kandidati za beljenje zob:
1.Pri blagih do zmernih obarvanjih zaradi tetraciklina, fluorozah ali drugih dejavnikih obarvanja, vključno z dednimi rumenkasto-črnimi zobmi, se običajno dosežejo zadovoljivi rezultati z enim samim posegom beljenja z mrzlo svetlobo. 2. Pri hudih obarvanjih zaradi tetraciklina, fluorozah ali drugih dejavnikih obarvanja, vključno z rumenkastimi zobmi, je za doseganje zadovoljivih rezultatov beljenja običajno potrebnih dva ali več posegov beljenja z mrzlo svetlobo (v razmiku enega tedna, največ dveh tednov).
3. Hude madeže zaradi tetraciklina, fluoróza ali druge spremembe barve, ki jih spremlja hipoplazija sklenine, lahko zahtevajo več sej beljenja z aktiviranjem svetlobe pod kliničnim nadzorom, da se doseže opazno izboljšanje. V takih primerih se lahko kot alternativa za obnovo upošteva tudi porcelanska prevleka.
Strokovnjaki opozarjajo, da beljenje z mrzlo svetlobo ni primerno za nekatere osebe: osebe, mlajše od 16 let, in nosečnice se ne smejo podvreči temu postopku. Poleg tega morajo pacienti z boleznijo parodonta pred beljenjem z mrzlo svetlobo zaključiti zdravljenje.