Ви постійно боїтеся, що інші помітять ваші потемнілі зуби, і тому не хочете розмовляти? Що можна з цим зробити? Як можна зробити зуби білішими? Сьогодні ми розповімо про деякі методи щоденного відбілювання зубів, які допоможуть вам досягти бездоганної посмішки.
I. Щоденне чищення зубів
Стоматологи радять чистити зуби протягом трьох хвилин після їжі. Намагайтеся чистити зуби щонайменше тричі на день, щоб запобігти накопиченню бактерій на поверхні зубів і уникнути карієсу.Чищення зубів перед сном є особливо важливим, оскільки воно видаляє залишки їжі та бруд, що накопичилися протягом дня. В іншому випадку бактерії розмножуються в роті протягом ночі, поєднуючись з солями кальцію зі слиною, утворюючи наліт і зубний камінь на поверхні зубів, що призводить до їх пожовтіння.>Незалежно від того, яку зубну пасту ви оберете, вона може виконувати лише профілактичну функцію щодо захворювань зубів і не може вилікувати існуючі захворювання. Зубна паста очищає зуби шляхом тертя про поверхневі плями та видалення залишків їжі між зубами. Хоча зубні пасти, збагачені фтором, мають деяку додаткову користь у профілактиці карієсу, збагачені кальцієм пасти можуть виявитися менш ефективними. Це пов'язано з тим, що процес кальцифікації зубів людини завершується в підлітковому віці,Після цього структура зубів не змінюється. Неможливо зміцнити весь зуб за допомогою кальцію, що міститься в зубній пасті. Тому лікувальні зубні пасти також слід вибирати з обережністю, бажано після консультації зі стоматологом для отримання відповідних рекомендацій.
III. Додаткове використання зубної щітки
Особливості зубних щіток для догляду за здоров'ям: компактна головка для маневреності в порожнині рота; науково розташовані щетинки для ефективного чищення зубів і легкого ополіскування після використання; тонкі, еластичні щетинки; закруглені кінчики для запобігання пошкодженню зубів і ясен.
Електричні зубні щітки: завдяки швидкому обертанню головка щітки створює високочастотні вібрації, які миттєво перетворюють зубну пасту на дрібну піну, що забезпечує глибоке очищення між зубами. Одночасно пульсуючі щетинки стимулюють кровообіг у ротовій порожнині, забезпечуючи чудовий масажний ефект для ясен. У порівнянні з ручними зубними щітками, вони пропонують більш науково обґрунтований підхід.
Основні техніки чищення зубів:
Чистіть зуби м'якою зубною щіткою, дотримуючись режиму чищення перед сном і після пробудження. Щоб підвищити стійкість ясен до захворювань, один-два рази на день обережно масажуйте ясна дрібною білою сіллю, а потім полощіть рот теплою водою.
Використовуйте «систему три-три»: чистіть зуби тричі на день протягом щонайменше трьох хвилин. Розташуйте щетину під кутом 45 градусів до поверхні зуба, обертаючи головку щітки, щоб дістатися до кожного зуба. Рухайте щіткою вперед-назад між верхніми і нижніми зубами, повторюючи кожну ділянку 5-6 разів, щоб видалити глибоко залягаючий наліт. Уникайте горизонтальних рухів щіткою і надмірного тиску.
Чищення зубів вранці та ввечері, а також полоскання рота після їжі повинні стати звичкою — тільки так можна довгостроково підтримувати гігієну порожнини рота.
IV. Заохочення до використання зубної нитки
Зубна нитка, що складається з декількох волокон у формі плоскої стрічки, легко проходить між зубами, не розширюючи проміжки при тривалому використанні.Під час використання нитки обережно введіть її в міжзубний простір рухами, що нагадують пиляння, щоб уникнути травмування ясен. Потім притисніть нитку до поверхні зуба і рухайте її вгору-вниз, щоб ретельно очистити проміжок. Допоміжний пристрій для чищення зубів ниткою може допомогти стабілізувати нитку, полегшуючи чищення між зубами.
Важливі моменти:
Регулярно замінюйте зубну щітку. Нову зубну щітку слід використовувати кожні три місяці. Як правило, коли щетина починає розходитися назовні, настає час її заміни.
Розгляньте можливість використання іригатора. Цей пристрій використовує імпульсну водну терапію для очищення ротової порожнини, при цьому імпульсний потік без зусиль досягає всіх ділянок, не пошкоджуючи ясна або зуби.
V. Міфічні методи
1. Оцет видаляє зубний камінь. Регулярне куріння покриває зуби жовтими нікотиновими плямами, які не піддаються звичайному чищенню. Однак чищення зубів оцтом дає дивовижні результати відбілювання.Прополощіть рот оцтом протягом 1-2 хвилин, а потім виплюньте його, почистіть зуби як зазвичай і прополощіть рот водою. Повторіть цю процедуру кілька разів, і ваші зуби стануть помітно білішими.
2. Харчова сода може відбілити зуби. Під час чищення зубів додайте на зубну щітку дрібку харчової соди (розпушувача). Після декількох застосувань ваші зуби стануть світлішими. Використовуйте один-два рази на тиждень; надмірне використання може пошкодити зубну емаль.
3. Полуниця може відбілити зуби. Подрібніть полуницю і використовуйте її для чищення зубів. За кілька днів ви помітите, що ваші зуби стали помітно білішими, навіть не усвідомлюючи цього.
4. Сіль може відбілити зуби. Під час чищення зубів нанесіть зубну пасту, а потім додайте дрібку солі. Продовжуйте це робити деякий час, і ваші зуби стануть білішими. Цей метод простий, практичний і не має побічних ефектів — дуже рекомендується.
5. Лимонний сік може відбілити зуби. Занурте стерилізовану марлю в лимонний сік і обережно протріть зуби; вони стануть білішими. Лимонний сік містить вітамін С, який зміцнює зуби і забезпечує значний відбілюючий ефект.
Ці методи відбілювання зубів прості і легкі у виконанні. Якщо вас турбує зміна кольору зубів, чому б не спробувати їх?