Är du ständigt rädd att andra ska lägga märke till dina missfärgade tänder, vilket gör att du drar dig för att prata? Vad kan du göra åt det? Hur kan du få vitare tänder? Idag presenterar vi några dagliga tandblekningsmetoder som hjälper dig att få ett felfritt leende.
I. Rengör dina tänder dagligen
Tandläkare rekommenderar att man borstar tänderna inom tre minuter efter att man har ätit. Sträva efter att borsta minst tre gånger om dagen för att förhindra bakterieansamling på tandytorna och förebygga karies.Det är särskilt viktigt att borsta tänderna före sänggåendet, eftersom det tar bort matrester och smuts som samlats under dagen. Annars frodas bakterierna i munnen under natten och bildar tillsammans med kalciumsalter i saliven plack och tandsten på tandytorna, vilket leder till missfärgning.>Oavsett vilken tandkräm du väljer kan den endast fungera förebyggande mot tandsjukdomar och kan inte bota befintliga tillstånd. Tandkräm rengör genom att gnugga bort ytliga fläckar och ta bort matrester mellan tänderna. Medan fluorberikade tandkrämer har en viss hjälpeffekt när det gäller att förebygga karies, kan kalciumberikade varianter visa sig vara mindre effektiva. Detta beror på att människans tänder har slutfört sin förkalkningsprocess i tonåren.Därefter förändras inte tandstrukturen. Det är omöjligt att härda hela tanden genom kalciumtillskott i tandkräm. Därför bör medicinska tandkrämer också väljas med omsorg, helst efter att ha konsulterat en tandläkare för lämplig vägledning.
III. Kompletterande användning av tandborste
Hälsovårdstandborstar har: ett kompakt huvud för smidig manövrering i munhålan; vetenskapligt arrangerade borststrån för effektiv tandrengöring och enkel sköljning efter användning; fina, elastiska borststrån; och rundade spetsar för att förhindra skador på tänder och tandkött.
Elektriska tandborstar: Genom snabb rotation genererar borsthuvudet högfrekventa vibrationer som omedelbart bryter ner tandkrämen till fint skum, vilket möjliggör djup rengöring mellan tänderna. Samtidigt stimulerar de pulserande borsten blodcirkulationen i munnen, vilket ger en utmärkt masserande effekt på tandköttsvävnaden. Jämfört med manuella tandborstar erbjuder de en mer vetenskapligt effektiv metod.
Viktiga borsttekniker:
Borsta med en mjuk tandborste och upprätthåll en rutin med att borsta tänderna före sänggåendet och efter uppvaknandet. För att öka tandköttets motståndskraft mot sjukdomar, massera tandköttet försiktigt med fint vitt salt en eller två gånger dagligen, följt av sköljning med ljummet vatten.
Använd ”tre-tre-systemet”: borsta tre gånger dagligen i minst tre minuter varje gång. Placera borsten i en vinkel på 45 grader mot tandytan och rotera borsthuvudet för att nå alla tänder. För borsten fram och tillbaka mellan över- och underkäken och upprepa varje sektion 5–6 gånger för att lösa upp djupt sittande plack. Undvik horisontella borstningsrörelser och för hårt tryck.
Att borsta tänderna morgon och kväll, i kombination med sköljning efter måltider, bör bli en vana – endast så kan munhygienen upprätthållas på lång sikt.
IV. Främja användning av tandtråd
Tandtråd består av flera fibrer i form av ett platt band och passerar lätt mellan tänderna utan att bredda mellanrummen vid långvarig användning.När du använder tandtråd, för in den försiktigt i mellanrummet mellan tänderna med en sågande rörelse för att undvika skador på tandköttet. Placera sedan tandtråden mot tandytan och rör den upp och ner för att rengöra mellanrummet noggrant. Ett tandtrådshjälpmedel kan hjälpa till att stabilisera tandtråden, vilket gör det lättare att rengöra mellan tänderna.
Att tänka på:
Byt ut din tandborste regelbundet. En ny tandborste bör användas var tredje månad. Generellt sett är det dags att byta ut tandborsten när borsten börjar sprida sig utåt.
Överväg att använda en vattenflosser. Denna apparat använder pulserande vattenterapi för att rengöra munnen, och den pulserande strålen når alla områden utan problem och utan att skada tandköttet eller tänderna.
V. Myter
1. Vinäger tar bort tandsten. Regelbunden rökning täcker tänderna med gula nikotinfläckar som är svåra att få bort med vanlig tandborstning. Men tandborstning med vinäger ger överraskande blekande resultat.Skölj munnen med vinäger i 1-2 minuter innan du spottar ut den, borsta sedan som vanligt och skölj med vatten. Om du upprepar detta flera gånger blir dina tänder märkbart vitare.
2. Bakpulver kan göra tänderna vitare. Tillsätt en nypa bakpulver (bakpulver) på tandborsten när du borstar tänderna. Efter några gånger kommer dina tänder att se ljusare ut. Använd en eller två gånger i veckan; överanvändning kan skada tandemaljen.
3. Jordgubbar kan göra tänderna vitare. Krossa jordgubbar och använd dem för att borsta tänderna. Efter några dagar kommer du att märka att dina tänder har blivit märkbart vitare utan att du har märkt det.
4. Salt kan göra tänderna vitare. När du borstar tänderna, applicera tandkräm och tillsätt sedan en nypa salt. Fortsätt med detta ett tag så kommer dina tänder att bli vitare. Denna metod är enkel, praktisk och har inga biverkningar – rekommenderas starkt.
5. Citronsaft kan göra tänderna vitare. Doppa steriliserad gasväv i citronsaft och torka försiktigt tänderna för att få dem vitare. Citronsaft innehåller C-vitamin, som stärker tänderna och ger märkbara vitare effekter.
Dessa metoder för att göra tänderna vitare är enkla och okomplicerade. Om du störs av missfärgningar, varför inte prova dem?