Ali se nenehno bojite, da bodo drugi opazili vaše obarvano zobe, zaradi česar se neradi pogovarjate? Kaj lahko storite? Kako lahko dosežete bolj bele zobe? Danes vam predstavljamo nekaj metod za vsakodnevno beljenje zob, ki vam bodo pomagale doseči brezhiben nasmeh.
I. Zobe vsak dan očistite
Zobozdravniki svetujejo, da si zobe umijete v treh minutah po jedi. Poskusite to storiti vsaj trikrat na dan, da preprečite nabiranje bakterij na površini zob in se izognete kariesu.Ščetkanje pred spanjem je še posebej pomembno, saj odstrani ostanke hrane in umazanijo, ki se je nabrala čez dan. V nasprotnem primeru se bakterije čez noč razmnožujejo v ustih in se združijo s kalcijevimi solmi iz sline, kar povzroči nastanek zobnih oblog in zobnega kamna na površini zob, kar vodi do porumenelosti.>Ne glede na to, katero zobno pasto izberete, ima le preventivno vlogo pri preprečevanju zobnih bolezni in ne more pozdraviti obstoječih težav. Zobna pasta očisti zobe s trenjem površinskih madežev in odstranjevanjem ostankov med zobmi. Zobne paste, obogatene s fluoridom, imajo dodatno korist pri preprečevanju kariesa, medtem ko so zobne paste, obogatene s kalcijem, manj učinkovite. To je zato, ker se proces kalcifikacije človeških zob konča v najstniških letih,Zobna struktura se po tem ne spreminja več. Z dodatkom kalcija v zobni pasti ni mogoče utrditi celotnega zoba. Zato je treba tudi medicinske zobne paste izbirati previdno, najbolje po posvetovanju z zobozdravnikom, ki vam bo dal ustrezna navodila.
III. Uporaba dopolnilne zobne ščetke
Zobne ščetke za zdravstveno nego imajo: kompaktno glavo za spretno manevriranje v ustni votlini; znanstveno razporejene ščetine za učinkovito čiščenje zob in enostavno izpiranje po uporabi; fine, prožne ščetine; in zaobljene konice, ki preprečujejo poškodbe zob in dlesni.
Električne zobne ščetke: z hitrim vrtenjem glava ščetke ustvarja visokofrekvenčne vibracije, ki zobno pasto takoj spremenijo v fino peno, kar omogoča globoko čiščenje med zobmi. Hkrati pulzirajoče ščetine spodbujajo krvni obtok v ustih in zagotavljajo učinkovito masažo dlesni. V primerjavi z ročnimi zobnimi ščetkami ponujajo bolj znanstveno utemeljen in učinkovit pristop.
Ključne tehnike ščetkanja:
Ščetkajte z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in ohranite rutino ščetkanja pred spanjem in po prebujanju. Da bi povečali odpornost dlesni proti boleznim, enkrat ali dvakrat dnevno nežno masirajte dlesni z drobnim belim soljo, nato pa sperite z mlačno vodo.
Uporabite »sistem tri-tri«: umivajte zobe trikrat dnevno, vsaj tri minute naenkrat. Ščetine postavite pod kotom 45 stopinj glede na površino zob in vrtite glavo ščetke, da dosežete vse zobe. Ščetko premikajte naprej in nazaj med zgornjimi in spodnjimi zobmi, vsak del ponovite 5-6-krat, da odstranite globoko usedli zobni plak. Izogibajte se vodoravnim gibom ščetke in prekomernemu pritisku.
Umivanje zobe zjutraj in zvečer, skupaj z izpiranjem po obrokih, mora postati navada – le tako je mogoče dolgoročno ohraniti ustno higieno.
IV. Spodbujanje uporabe zobne nitke
Zobna nitka, sestavljena iz več vlaken v obliki ravnega traku, zlahka prečka medzobne stične točke, ne da bi se pri daljši uporabi razširile vrzeli.Pri uporabi zobne nitke jo previdno vstavite v medzobni prostor z žagastim gibom, da ne poškodujete dlesni. Nato zobno nitko pritisnite na površino zoba in jo premikajte gor in dol, da temeljito očistite vrzel. Pomočnik za čiščenje z zobno nitko lahko pomaga stabilizirati zobno nitko, kar olajša čiščenje med zobmi.
Pomembno:
Redno menjajte zobno ščetko. Novo zobno ščetko je treba uporabljati vsake tri mesece. Na splošno velja, da je čas za zamenjavo, ko se ščetine začnejo razširjati navzven.
Razmislite o uporabi vodne nitke. Ta naprava za čiščenje ust uporablja pulzno vodno terapijo, pri čemer pulzni curek brez težav doseže vse površine, ne da bi poškodoval dlesni ali zobe.
V. Mitološke metode
1. Kis odstrani zobni kamen. Redno kajenje prekriva zobe z rumenimi nikotinskimi madeži, ki se ne odstranijo z običajnim ščetkanjem. Ščetkanje z kisom pa prinaša presenetljive rezultate beljenja.Izperite usta z octom 1–2 minuti, preden ga izpljunete, nato umijte zobe kot običajno in izperite z vodo. Če to ponovite večkrat, bodo vaši zobje opazno bolj beli.
2. Soda bikarbona lahko pobeli zobe. Med umivanjem zob dodajte ščepec sode bikarbone (pecilnega praška) na zobno ščetko. Po nekaj uporabah bodo vaši zobje videti svetlejši. Uporabljajte enkrat ali dvakrat na teden; prekomerna uporaba lahko poškoduje zobno sklenino.
3. Jagode lahko belijo zobe. Zdrobljene jagode uporabite za umivanje zob. Po nekaj dneh boste opazili, da so vaši zobje postali opazno bolj beli, ne da bi to sploh opazili.
4. Sol lahko belijo zobe. Med umivanjem zob nanesite zobno pasto in dodajte ščepec soli. Vztrajajte pri tem nekaj časa in vaši zobje bodo postali bolj beli. Ta metoda je preprosta, praktična in nima stranskih učinkov – zelo priporočljiva.
5. Limonin sok lahko belijo zobe. Sterilizirano gazo namočite v limonin sok in nežno obrišite zobe; postali bodo bolj beli. Limonin sok vsebuje vitamin C, ki krepi zobe in ima pomemben belilni učinek.
Te metode beljenja zob so preproste in enostavne za izvedbo. Če vas moti obarvanost zob, zakaj jih ne bi poskusili?