Máte neustále strach, že ostatní si všimnú vaše zafarbené zuby, a preto sa zdráhate rozprávať? Čo s tým môžete urobiť? Ako dosiahnuť belšie zuby? Dnes vám predstavíme niekoľko metód každodenného bielenia zubov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť bezchybný úsmev.
I. Každodenné čistenie zubov
Zubári odporúčajú čistiť si zuby do troch minút po jedle. Snažte sa čistiť zuby aspoň trikrát denne, aby ste zabránili hromadeniu baktérií na povrchu zubov a predchádzali vzniku zubného kazu.Čistenie zubov pred spaním je obzvlášť dôležité, pretože odstraňuje zvyšky jedla a nečistoty, ktoré sa nahromadili počas dňa. Inak sa baktérie v ústach cez noc rozmnožujú a v kombinácii s vápenatými soľami v slinách tvoria na povrchu zubov zubný povlak a zubný kameň, čo vedie k ich zožltnutiu.>Bez ohľadu na to, akú zubnú pastu si vyberiete, môže slúžiť len ako prevencia proti zubným chorobám a nemôže liečiť existujúce ochorenia. Zubná pasta čistí zuby trením povrchových škvŕn a odstraňovaním zvyškov jedla medzi zubami. Zubné pasty obohatené fluoridom ponúkajú určitý doplnkový prínos v prevencii zubného kazu, zatiaľ čo zubné pasty obohatené vápnikom môžu byť menej účinné. Je to preto, že ľudské zuby dokončia proces kalcifikácie v dospievaní,a štruktúra zubov sa potom nemení. Nie je možné spevniť celý zub prostredníctvom doplnkov vápnika v zubnej paste. Preto by sa mali liečivé zubné pasty vyberať opatrne, ideálne po konzultácii s zubným lekárom, ktorý poskytne vhodné poradenstvo.
III. Komplementárne použitie zubnej kefky
Zdravotné zubné kefky sa vyznačujú: kompaktnou hlavicou pre agilné manévrovanie v ústnej dutine; vedecky usporiadanými štetinami pre efektívne čistenie zubov a ľahké oplachovanie po použití; jemnými, pružnými štetinami; a zaoblenými špičkami, ktoré zabraňujú poškodeniu zubov a ďasien.
Elektrické zubné kefky: Vďaka rýchlej rotácii kefka vytvára vysokofrekvenčné vibrácie, ktoré okamžite premenia zubnú pastu na jemnú penu, čo umožňuje hlboké čistenie medzi zubami. Súčasne pulzujúce štetiny stimulujú krvný obeh v ústnej dutine a poskytujú účinnú masáž ďasien. V porovnaní s manuálnymi zubnými kefkami ponúkajú vedecky podloženejší a účinnejší prístup.
Kľúčové techniky čistenia zubov:
Čistite zuby kefkou s jemnými štetinami a dodržiavajte rutinu čistenia zubov pred spaním a po prebudení. Aby ste zvýšili odolnosť ďasien voči chorobám, jemne ich masírujte jemnou bielou soľou raz alebo dvakrát denne a následne opláchnite vlažnou vodou.
Používajte „systém tri-tri“: čistite zuby trikrát denne, najmenej tri minúty pri každom čistení. Umiestnite štetiny pod uhlom 45 stupňov k povrchu zubov a otáčajte hlavicou kefky, aby ste dosiahli na každý zub. Pohybujte kefkou dopredu a dozadu medzi hornými a dolnými zubami a opakujte každý úsek 5-6 krát, aby ste odstránili hlboko usadený zubný povlak. Vyhnite sa horizontálnym pohybom kefky a nadmernému tlaku.
Čistenie zubov ráno a večer v kombinácii s vyplachovaním po jedle by sa malo stať zvykom – len tak je možné dlhodobo udržať ústnu hygienu.
IV. Podpora používania dentálnej nite
Dentálna niť, ktorá sa skladá z viacerých vlákien v podobe plochého pásika, ľahko prechádza medzizubnými kontaktnými bodmi bez toho, aby pri dlhodobom používaní rozširovala medzery.Pri používaní nite ju opatrne vložte do medzizubného priestoru pílovým pohybom, aby nedošlo k poraneniu ďasien. Potom nite priložte k povrchu zuba a pohybujte ňou hore a dole, aby ste medzeru dôkladne vyčistili. Pomôcka na čistenie zubov môže pomôcť stabilizovať niť, čím sa uľahčí čistenie medzi zubami.
Dôležité upozornenia:
Zubnú kefku pravidelne vymieňajte. Novú zubnú kefku by ste mali používať každé tri mesiace. Vo všeobecnosti platí, že keď sa štetiny začínajú rozširovať smerom von, je čas na výmenu.
Zvážte použitie vodnej dentálnej nite. Toto zariadenie využíva pulznú vodnú terapiu na čistenie úst, pričom pulzujúci prúd bez námahy dosiahne všetky oblasti bez poškodenia ďasien alebo zubov.
V. Mytické metódy
1. Ocot odstraňuje zubný kameň. Pravidelné fajčenie pokrýva zuby žltými škvrnami od nikotínu, ktoré sa nedajú odstrániť bežným čistením zubov. Čistenie zubov octom však prináša prekvapivé výsledky v oblasti bielenia.Vypláchnite si ústa octom po dobu 1-2 minút, potom ho vypľujte, zuby si umyte ako zvyčajne a vypláchnite vodou. Ak tento postup zopakujete niekoľkokrát, vaše zuby budú viditeľne belšie.
2. Sóda bikarbóna môže zuby vybieliť. Pri čistení zubov pridajte na zubnú kefku štipku sódy bikarbóny (prášku do pečiva). Po niekoľkých použitiach budú vaše zuby jasnejšie. Používajte raz alebo dvakrát týždenne; nadmerné používanie môže poškodiť zubnú sklovinu.
3. Jahody môžu zuby vybieliť. Rozpučte jahody a použite ich na čistenie zubov. Po niekoľkých dňoch si všimnete, že vaše zuby sú výrazne belšie, bez toho aby ste si to uvedomili.
4. Soľ môže zuby vybieliť. Pri čistení zubov naneste zubnú pastu a potom pridajte štipku soli. Ak to budete robiť nejaký čas, vaše zuby budú belšie. Táto metóda je jednoduchá, praktická a nemá žiadne vedľajšie účinky – vrelo odporúčame.
5. Citrónová šťava môže bieliť zuby. Namočte sterilizovanú gázu do citrónovej šťavy a jemne ňou utrite zuby; budú belšie. Citrónová šťava obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje zuby a má výrazné bieliace účinky.
Tieto metódy bielenia zubov sú jednoduché a ľahko realizovateľné. Ak vás trápi sfarbenie zubov, prečo ich nevyskúšať?