Вы постоянно боитесь, что другие заметят ваши потемневшие зубы, и поэтому не хотите разговаривать? Что можно с этим сделать? Как добиться более белых зубов? Сегодня мы расскажем о некоторых методах ежедневного отбеливания зубов, которые помогут вам обрести безупречную улыбку.
I. Ежедневно очищайте зубы
Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение трех минут после еды. Старайтесь чистить зубы не менее трех раз в день, чтобы предотвратить накопление бактерий на поверхности зубов и избежать кариеса.Чистка зубов перед сном особенно важна, так как она удаляет остатки пищи и грязь, накопившиеся в течение дня. В противном случае бактерии размножаются в полости рта в течение ночи, соединяясь с солями кальция из слюны и образуя налет и зубной камень на поверхности зубов, что приводит к их пожелтению.>Независимо от того, какую зубную пасту вы выберете, она может выполнять только профилактическую функцию против заболеваний зубов и не может вылечить существующие проблемы. Зубная паста очищает зубы за счет трения о поверхностные пятна и удаления остатков пищи между зубами. Зубные пасты, обогащенные фтором, оказывают некоторую дополнительную пользу в профилактике кариеса, а пасты, обогащенные кальцием, могут оказаться менее эффективными. Это связано с тем, что процесс кальцификации зубов человека завершается к подростковому возрасту,После этого структура зубов не изменяется. Невозможно укрепить весь зуб с помощью кальция, содержащегося в зубной пасте. Поэтому лечебные зубные пасты также следует выбирать с осторожностью, в идеале после консультации с стоматологом для получения соответствующих рекомендаций.
III. Дополнительное использование зубной щетки
Особенности зубных щеток для ухода за здоровьем: компактная головка для маневренности во рту; научно расположенные щетинки для эффективной чистки зубов и легкого ополаскивания после использования; тонкие, упругие щетинки; закругленные кончики для предотвращения повреждения зубов и десен.
Электрические зубные щетки: благодаря быстрому вращению головка щетки генерирует высокочастотные вибрации, которые мгновенно превращают зубную пасту в мелкую пену, позволяя глубоко очистить пространство между зубами. Одновременно пульсирующие щетинки стимулируют кровообращение в полости рта и обеспечивают эффективный массаж десен. По сравнению с ручными зубными щетками они предлагают более научно обоснованный и эффективный подход.
Основные техники чистки зубов:
Чистите зубы щеткой с мягкой щетиной, соблюдая режим чистки перед сном и после пробуждения. Чтобы повысить сопротивляемость десен заболеваниям, один или два раза в день аккуратно массируйте десны мелкой белой солью, а затем полоскайте их теплой водой.
Применяйте «систему три-три»: чистите зубы три раза в день по три минуты. Располагайте щетину под углом 45 градусов к поверхности зуба, поворачивая головку щетки, чтобы достать до каждого зуба. Перемещайте щетку вперед-назад между верхними и нижними зубами, повторяя каждое движение 5-6 раз, чтобы удалить глубоко засевший налет. Избегайте горизонтальных движений щеткой и чрезмерного давления.
Чистка зубов утром и вечером в сочетании с полосканием после еды должна стать привычкой — только так можно поддерживать чистоту полости рта в долгосрочной перспективе.
IV. Поощрение использования зубной нити
Зубная нить, состоящая из множества волокон в форме плоской ленты, легко проходит между зубами, не расширяя промежутки при длительном использовании.При использовании нити осторожно введите ее в межзубное пространство пилящими движениями, чтобы не повредить десны. Затем прижмите нить к поверхности зуба и двигайте ее вверх и вниз, чтобы тщательно очистить промежуток. Приспособление для чистки зубов нитью поможет стабилизировать нить, облегчая чистку между зубами.
Важные моменты:
Регулярно меняйте зубную щетку. Новую зубную щетку следует использовать каждые три месяца. Как правило, когда щетина начинает расходиться в стороны, это означает, что пора менять щетку.
Рассмотрите возможность использования ирригатора. Это устройство использует импульсную водную терапию для очистки полости рта, при этом импульсный поток без труда достигает всех участков, не повреждая десны и зубы.
V. Мифические методы
1. Уксус удаляет зубной камень. Регулярное курение покрывает зубы желтыми пятнами никотина, которые не удаляются при обычной чистке зубов. Однако чистка зубов уксусом дает удивительные результаты в отбеливании.Полоскайте рот уксусом в течение 1-2 минут, затем выплюньте его, почистите зубы как обычно и прополощите рот водой. Повторив эту процедуру несколько раз, вы заметите, что ваши зубы стали заметно белее.
2. Сода может отбеливать зубы. При чистке зубов добавьте щепотку соды (разрыхлителя) на зубную щетку. После нескольких применений ваши зубы станут более блестящими. Используйте один или два раза в неделю; чрезмерное использование может повредить зубную эмаль.
3. Клубника может отбеливать зубы. Разотрите клубнику и используйте ее для чистки зубов. Через несколько дней вы заметите, что ваши зубы стали заметно белее, даже не осознавая этого.
4. Соль может отбеливать зубы. При чистке зубов нанесите зубную пасту, а затем добавьте щепотку соли. Продолжайте делать это некоторое время, и ваши зубы станут белее. Этот метод прост, практичен и не имеет побочных эффектов — очень рекомендуется.
5. Лимонный сок может отбеливать зубы. Окуните стерилизованную марлю в лимонный сок и аккуратно протрите зубы; они станут белее. Лимонный сок содержит витамин С, который укрепляет зубы и обеспечивает значительный отбеливающий эффект.
Эти методы отбеливания зубов просты и легко реализуемы. Если вас беспокоит изменение цвета зубов, почему бы не попробовать их?