Vous craignez constamment que les autres remarquent la couleur de vos dents et vous hésitez à parler ? Que pouvez-vous faire pour y remédier ? Comment obtenir des dents plus blanches ? Aujourd'hui, nous vous présentons quelques méthodes quotidiennes de blanchiment des dents pour vous aider à obtenir un sourire impeccable.
I. Nettoyez vos dents quotidiennement
Les dentistes conseillent de se brosser les dents dans les trois minutes qui suivent un repas. Essayez de le faire au moins trois fois par jour afin d'éviter l'accumulation de bactéries à la surface des dents et de prévenir les caries.Il est particulièrement important de se brosser les dents avant de se coucher, car cela permet d'éliminer les résidus alimentaires et la saleté accumulés tout au long de la journée. Sinon, les bactéries se développent dans la bouche pendant la nuit et se combinent avec les sels de calcium de la salive pour former de la plaque dentaire et du tartre à la surface des dents, ce qui entraîne leur jaunissement.>Quel que soit le dentifrice que vous choisissez, il ne peut avoir qu'une fonction préventive contre les maladies dentaires et ne peut pas guérir les affections existantes. Le dentifrice nettoie les dents en frottant les taches superficielles et en éliminant les résidus entre les dents. Si les dentifrices enrichis en fluor offrent un avantage supplémentaire dans la prévention des caries, les variétés enrichies en calcium peuvent s'avérer moins efficaces. En effet, les dents humaines achèvent leur processus de calcification à l'adolescence,La structure dentaire ne change plus par la suite. Il est impossible de durcir l'ensemble de la dent grâce à un apport supplémentaire en calcium dans le dentifrice. Par conséquent, les dentifrices médicamenteux doivent également être choisis avec soin, idéalement après avoir consulté un dentiste pour obtenir des conseils appropriés.
III. Utilisation complémentaire de la brosse à dents
Les brosses à dents de santé présentent les caractéristiques suivantes : une tête compacte pour une maniabilité agile dans la cavité buccale ; des poils disposés scientifiquement pour un nettoyage dentaire efficace et un rinçage facile après utilisation ; des poils fins et résistants ; et des extrémités arrondies pour éviter d'endommager les dents et les gencives.
Brosses à dents électriques : grâce à une rotation rapide, la tête de brosse génère des vibrations à haute fréquence qui transforment instantanément le dentifrice en une mousse fine, permettant un nettoyage en profondeur entre les dents. Simultanément, les poils pulsants stimulent la circulation sanguine buccale et procurent un massage efficace des tissus gingivaux. Par rapport aux brosses à dents manuelles, elles offrent une approche plus scientifique et plus efficace.
Techniques de brossage clés :
Brossez-vous les dents avec une brosse à dents à poils souples, en conservant une routine de brossage avant de vous coucher et au réveil. Pour renforcer la résistance des gencives aux maladies, massez-les doucement avec du sel blanc fin une ou deux fois par jour, puis rincez-les à l'eau tiède.
Adoptez le « système trois-trois » : brossez-vous les dents trois fois par jour pendant au moins trois minutes à chaque fois. Placez les poils à un angle de 45 degrés par rapport à la surface des dents, en faisant pivoter la tête de la brosse pour atteindre chaque dent. Déplacez la brosse d'avant en arrière entre les dents supérieures et inférieures, en répétant chaque section 5 à 6 fois pour déloger la plaque dentaire incrustée. Évitez les mouvements de brossage horizontaux et une pression excessive.
Se brosser les dents matin et soir, associé à un rinçage après les repas, doit devenir une habitude. C'est la seule façon de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire à long terme.
IV. Promouvoir l'utilisation du fil dentaire
Composé de multiples fibres sous forme de ruban plat, le fil dentaire traverse facilement les points de contact interdentaires sans élargir les espaces en cas d'utilisation prolongée.Lorsque vous utilisez du fil dentaire, guidez-le délicatement dans l'espace interdentaire en effectuant un mouvement de va-et-vient afin d'éviter de blesser les gencives. Placez ensuite le fil dentaire contre la surface de la dent et déplacez-le de haut en bas pour nettoyer soigneusement l'espace. Un aide-fil dentaire peut aider à stabiliser le fil dentaire, facilitant ainsi le nettoyage entre les dents.
Points à noter :
Remplacez régulièrement votre brosse à dents. Une nouvelle brosse à dents doit être utilisée tous les trois mois. En général, lorsque les poils commencent à s'écarter vers l'extérieur, il est temps de la remplacer.
Envisagez d'utiliser un hydropulseur. Cet appareil utilise une thérapie par impulsions d'eau pour nettoyer la bouche, le jet pulsé atteignant toutes les zones sans effort et sans endommager les gencives ou les dents.
V. Méthodes mythiques
1. Le vinaigre élimine le tartre. Le tabagisme régulier recouvre les dents de taches jaunes de nicotine qui résistent au brossage normal. Cependant, le brossage avec du vinaigre donne des résultats blanchissants surprenants.Rincez-vous la bouche avec du vinaigre pendant 1 à 2 minutes avant de le recracher, puis brossez-vous les dents comme d'habitude et rincez-vous la bouche avec de l'eau. Répétez cette opération plusieurs fois pour obtenir des dents nettement plus blanches.
2. Le bicarbonate de soude peut blanchir les dents. Lorsque vous vous brossez les dents, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude (poudre à lever) sur votre brosse à dents. Après quelques utilisations, vos dents paraîtront plus brillantes. Utilisez-le une ou deux fois par semaine ; une utilisation excessive peut endommager l'émail des dents.
3. Les fraises peuvent blanchir les dents. Écrasez des fraises et utilisez-les pour vous brosser les dents. Après quelques jours, vous remarquerez que vos dents sont devenues nettement plus blanches sans que vous vous en rendiez compte.
4. Le sel peut blanchir les dents. Lorsque vous vous brossez les dents, appliquez du dentifrice, puis ajoutez une pincée de sel. Persévérez pendant un certain temps et vos dents deviendront plus blanches. Cette méthode est simple, pratique et sans effets secondaires. Elle est donc fortement recommandée.
5. Le jus de citron peut blanchir les dents. Trempez une gaze stérilisée dans du jus de citron et essuyez doucement vos dents ; elles deviendront plus blanches. Le jus de citron contient de la vitamine C, qui renforce les dents et a des effets blanchissants importants.
Ces méthodes de blanchiment des dents sont simples et faciles à mettre en œuvre. Si vous êtes gêné par la décoloration, pourquoi ne pas les essayer ?