¿Le preocupa constantemente que los demás noten el color de sus dientes y le da vergüenza hablar? ¿Qué puede hacer al respecto? ¿Cómo puede conseguir unos dientes más blancos? Hoy le presentaremos algunos métodos diarios para blanquear los dientes que le ayudarán a conseguir una sonrisa impecable.
I. Limpia tus dientes a diario
Los dentistas aconsejan cepillarse los dientes en los tres minutos siguientes a comer. Intenta hacerlo al menos tres veces al día para evitar la acumulación de bacterias en la superficie de los dientes y prevenir las caries.Cepillarse los dientes antes de acostarse es especialmente importante, ya que elimina los restos de comida y la suciedad acumulados a lo largo del día. De lo contrario, las bacterias proliferan en la boca durante la noche y se combinan con las sales de calcio de la saliva para formar placa y sarro en la superficie de los dientes, lo que provoca su amarilleamiento.>Independientemente de la pasta de dientes que elija, solo puede tener una función preventiva contra las enfermedades dentales y no puede curar las afecciones existentes. La pasta de dientes limpia mediante la fricción contra las manchas superficiales y la eliminación de los restos entre los dientes. Mientras que las pastas de dientes enriquecidas con flúor ofrecen algunos beneficios auxiliares en la prevención de las caries, las variedades enriquecidas con calcio pueden resultar menos eficaces. Esto se debe a que los dientes humanos completan su proceso de calcificación en la adolescencia,y la estructura dental no cambia a partir de entonces. Es imposible endurecer todo el diente mediante la suplementación de calcio en la pasta dental. Por lo tanto, las pastas dentales medicinales también deben elegirse con cuidado, idealmente después de consultar a un dentista para obtener la orientación adecuada.
III. Uso complementario del cepillo de dientes
Características de los cepillos de dientes para el cuidado de la salud: cabezal compacto para maniobrar con agilidad dentro de la cavidad bucal; cerdas dispuestas científicamente para una limpieza dental eficaz y un fácil enjuague después del uso; cerdas finas y resistentes; y puntas redondeadas para evitar daños en los dientes y las encías.
Cepillos de dientes eléctricos: mediante una rápida rotación, el cabezal del cepillo genera vibraciones de alta frecuencia que transforman instantáneamente la pasta de dientes en una espuma fina, lo que permite una limpieza profunda entre los dientes. Al mismo tiempo, las cerdas pulsantes estimulan la circulación sanguínea bucal, proporcionando un masaje eficaz para el tejido gingival. En comparación con los cepillos de dientes manuales, ofrecen un enfoque más científico y eficaz.
Técnicas clave de cepillado:
Cepíllese con un cepillo de dientes de cerdas suaves, manteniendo una rutina de cepillado antes de acostarse y al despertarse. Para mejorar la resistencia de las encías a las enfermedades, masajee suavemente las encías con sal blanca fina una o dos veces al día, y luego enjuague con agua tibia.
Adopte el «sistema tres-tres»: cepíllese tres veces al día durante al menos tres minutos cada vez. Coloque las cerdas en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente, girando el cabezal del cepillo para llegar a todos los dientes. Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás entre los dientes superiores e inferiores, repitiendo cada sección 5-6 veces para eliminar la placa profundamente incrustada. Evite los movimientos horizontales y la presión excesiva.
Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, junto con enjuagarse la boca después de las comidas, debe convertirse en un hábito, ya que solo así se puede mantener la higiene bucal a largo plazo.
IV. Fomentar el uso del hilo dental
Compuesto por múltiples fibras en forma de cinta plana, el hilo dental atraviesa fácilmente los puntos de contacto interdentales sin ensanchar los espacios con el uso prolongado.Al utilizar el hilo dental, guíelo con cuidado hacia el espacio interdental con un movimiento de sierra para evitar lesiones en las encías. A continuación, coloque el hilo dental contra la superficie del diente y muévalo hacia arriba y hacia abajo para limpiar a fondo el espacio. Un accesorio para hilo dental puede ayudar a estabilizar el hilo, facilitando la limpieza entre los dientes.
Puntos a tener en cuenta:
Cambie su cepillo de dientes con regularidad. Se debe utilizar un cepillo de dientes nuevo cada tres meses. Por lo general, cuando las cerdas comienzan a abrirse hacia afuera, es hora de reemplazarlo.
Considere la posibilidad de utilizar un irrigador bucal. Este dispositivo emplea una terapia de agua pulsada para limpiar la boca, y el chorro pulsado llega a todas las zonas sin esfuerzo y sin dañar las encías ni los dientes.
V. Métodos míticos
1. El vinagre elimina el sarro. Fumar habitualmente recubre los dientes con manchas amarillas de nicotina que resisten el cepillado normal. Sin embargo, cepillarse con vinagre produce sorprendentes resultados blanqueadores.Enjuague la boca con vinagre durante 1-2 minutos antes de escupirlo, luego cepíllese como de costumbre y enjuague con agua. Repita esto varias veces y sus dientes quedarán notablemente más blancos.
2. El bicarbonato de sodio puede blanquear los dientes. Al cepillarse, añada una pizca de bicarbonato de sodio (levadura en polvo) a su cepillo de dientes. Después de varios usos, sus dientes lucirán más brillantes. Úselo una o dos veces por semana; el uso excesivo puede dañar el esmalte dental.
3. Las fresas pueden blanquear los dientes. Tritura fresas y utilízalas para cepillarte los dientes. Al cabo de unos días, notarás que tus dientes se han vuelto notablemente más blancos sin que te hayas dado cuenta.
4. La sal puede blanquear los dientes. Cuando te cepilles, aplica pasta de dientes y luego añade una pizca de sal. Persiste con esto durante un tiempo y tus dientes se volverán más blancos. Este método es sencillo, práctico y no tiene efectos secundarios, por lo que es muy recomendable.
5. El zumo de limón puede blanquear los dientes. Moja una gasa esterilizada en zumo de limón y limpia suavemente los dientes; se volverán más blancos. El zumo de limón contiene vitamina C, que fortalece los dientes y proporciona importantes efectos blanqueadores.
Estos métodos de blanqueamiento dental son sencillos y fáciles de aplicar. Si te preocupa la decoloración, ¿por qué no los pruebas?