Φοβάστε συνεχώς ότι οι άλλοι θα παρατηρήσουν τα αποχρωματισμένα δόντια σας, με αποτέλεσμα να διστάζετε να μιλήσετε; Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Πώς μπορείτε να αποκτήσετε πιο λευκά δόντια; Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μερικές καθημερινές μεθόδους λεύκανσης δοντιών που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα άψογο χαμόγελο.
I. Καθαρίζετε τα δόντια σας καθημερινά
Οι οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας εντός τριών λεπτών μετά το φαγητό. Προσπαθήστε να το κάνετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων στην επιφάνεια των δοντιών και να προλάβετε την τερηδόνα.Το βούρτσισμα πριν τον ύπνο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών και τη βρωμιά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διαφορετικά, τα βακτήρια αναπτύσσονται στο στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνδυάζονται με τα άλατα ασβεστίου στο σάλιο και σχηματίζουν πλάκα και πέτρα στην επιφάνεια των δοντιών, οδηγώντας σε κιτρίνισμα.>Ανεξάρτητα από την οδοντόκρεμα που επιλέγετε, αυτή μπορεί να έχει μόνο προληπτική λειτουργία κατά των οδοντικών παθήσεων και δεν μπορεί να θεραπεύσει υπάρχουσες παθήσεις. Η οδοντόκρεμα καθαρίζει τα δόντια με τριβή των επιφανειακών λεκέδων και απομάκρυνση των υπολειμμάτων μεταξύ των δοντιών. Ενώ οι οδοντόκρεμες εμπλουτισμένες με φθόριο προσφέρουν κάποια βοηθητική δράση στην πρόληψη της τερηδόνας, οι οδοντόκρεμες εμπλουτισμένες με ασβέστιο μπορεί να αποδειχθούν λιγότερο αποτελεσματικές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ανθρώπινα δόντια ολοκληρώνουν τη διαδικασία ασβεστοποίησής τους μέχρι την εφηβεία,και η δομή των δοντιών δεν αλλάζει μετά από αυτό. Είναι αδύνατο να σκληρυνθεί ολόκληρο το δόντι μέσω της συμπλήρωσης ασβεστίου στην οδοντόκρεμα. Επομένως, οι φαρμακευτικές οδοντόκρεμες πρέπει επίσης να επιλέγονται με προσοχή, ιδανικά μετά από συμβουλή οδοντιάτρου για την κατάλληλη καθοδήγηση.
III. Συμπληρωματική χρήση οδοντόβουρτσας
Χαρακτηριστικά των οδοντόβουρτσων υγιεινής: συμπαγής κεφαλή για ευέλικτη κίνηση εντός της στοματικής κοιλότητας, επιστημονικά διατεταγμένες τρίχες για αποτελεσματικό καθαρισμό των δοντιών και εύκολο ξέπλυμα μετά τη χρήση, λεπτές, ελαστικές τρίχες και στρογγυλεμένες άκρες για την αποφυγή βλάβης στα δόντια και τα ούλα.
Ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες: Μέσω της ταχείας περιστροφής, η κεφαλή της βούρτσας παράγει δονήσεις υψηλής συχνότητας που διαλύουν αμέσως την οδοντόκρεμα σε λεπτό αφρό, επιτρέποντας τον βαθύ καθαρισμό μεταξύ των δοντιών. Ταυτόχρονα, οι παλλόμενες τρίχες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο στόμα, παρέχοντας ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα μασάζ για τον ιστό των ούλων. Σε σύγκριση με τις χειροκίνητες οδοντόβουρτσες, προσφέρουν μια πιο επιστημονικά αποτελεσματική προσέγγιση.
Βασικές τεχνικές βουρτσίσματος:
Βουρτσίστε με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, διατηρώντας μια ρουτίνα βουρτσίσματος πριν τον ύπνο και μετά το ξύπνημα. Για να ενισχύσετε την αντοχή των ούλων στις ασθένειες, κάντε απαλό μασάζ στα ούλα με λεπτό λευκό αλάτι μία ή δύο φορές την ημέρα, ακολουθούμενο από ξέπλυμα με χλιαρό νερό.
Υιοθετήστε το «σύστημα τριών-τριών»: βουρτσίζετε τα δόντια τρεις φορές την ημέρα για τουλάχιστον τρία λεπτά κάθε φορά. Τοποθετήστε τις τρίχες σε γωνία 45 μοιρών ως προς την επιφάνεια των δοντιών, περιστρέφοντας την κεφαλή της οδοντόβουρτσας για να φτάσετε σε κάθε δόντι. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα εμπρός-πίσω μεταξύ των άνω και κάτω δοντιών, επαναλαμβάνοντας κάθε τμήμα 5-6 φορές για να απομακρύνετε την βαθιά ριζωμένη πλάκα. Αποφύγετε τις οριζόντιες κινήσεις βουρτσίσματος και την υπερβολική πίεση.
Το βούρτσισμα το πρωί και το βράδυ, σε συνδυασμό με το ξέπλυμα μετά τα γεύματα, πρέπει να γίνει συνήθεια — μόνο έτσι μπορεί να διατηρηθεί η στοματική υγιεινή μακροπρόθεσμα.
IV. Προώθηση της χρήσης οδοντικού νήματος
Αποτελούμενο από πολλαπλές ίνες σε μορφή επίπεδης κορδέλας, το οδοντικό νήμα διαπερνά εύκολα τα σημεία επαφής μεταξύ των δοντιών χωρίς να διευρύνει τα κενά με την παρατεταμένη χρήση.Όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, οδηγήστε το προσεκτικά στο μεσοδόντιο διάστημα με μια κίνηση πριονίσματος για να αποφύγετε τραυματισμό των ούλων. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το νήμα στην επιφάνεια του δοντιού και κινήστε το πάνω-κάτω για να καθαρίσετε καλά το κενό. Ένα βοηθητικό εργαλείο οδοντικού νήματος μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του νήματος, διευκολύνοντας τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών.
Σημεία που πρέπει να προσέξετε:
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας τακτικά. Μια καινούργια οδοντόβουρτσα πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε τρεις μήνες. Γενικά, όταν οι τρίχες αρχίζουν να απλώνονται προς τα έξω, είναι ώρα για αντικατάσταση.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υδροδόντωμα. Αυτή η συσκευή χρησιμοποιεί παλμική υδροθεραπεία για τον καθαρισμό του στόματος, με το παλμικό ρεύμα να φτάνει σε όλες τις περιοχές χωρίς κόπο και χωρίς να βλάπτει τα ούλα ή τα δόντια.
V. Μυθικές μέθοδοι
1. Το ξύδι αφαιρεί την πέτρα. Το τακτικό κάπνισμα καλύπτει τα δόντια με κίτρινες κηλίδες νικοτίνης που δεν αφαιρούνται με το κανονικό βούρτσισμα. Ωστόσο, το βούρτσισμα με ξύδι έχει εκπληκτικά αποτελέσματα λεύκανσης.Ξεπλύνετε το στόμα σας με ξύδι για 1-2 λεπτά πριν το φτύσετε, στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως και ξεπλύνετε με νερό. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές, τα δόντια σας θα γίνουν αισθητά πιο λευκά.
2. Η σόδα μαγειρικής μπορεί να λευκάνει τα δόντια. Κατά το βούρτσισμα, προσθέστε μια πρέζα σόδας μαγειρικής (μαγειρική σόδα) στην οδοντόβουρτσα σας. Μετά από μερικές χρήσεις, τα δόντια σας θα φαίνονται πιο λευκά. Συνιστάται να το κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
3. Οι φράουλες μπορούν να λευκάνουν τα δόντια. Λιώστε φράουλες και χρησιμοποιήστε τις για να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μετά από μερικές ημέρες, θα παρατηρήσετε ότι τα δόντια σας έχουν γίνει αισθητά πιο λευκά χωρίς να το καταλάβετε.
4. Το αλάτι μπορεί να λευκάνει τα δόντια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, βάλτε οδοντόκρεμα και προσθέστε μια πρέζα αλάτι. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για λίγο και τα δόντια σας θα γίνουν πιο λευκά. Αυτή η μέθοδος είναι απλή, πρακτική και δεν έχει παρενέργειες – συνιστάται ιδιαίτερα.
5. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να λευκάνει τα δόντια. Βουτήξτε αποστειρωμένη γάζα σε χυμό λεμονιού και σκουπίστε απαλά τα δόντια σας για να επιτύχετε λεύκανση. Ο χυμός λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα δόντια και προσφέρει αισθητά αποτελέσματα λεύκανσης.
Αυτές οι μέθοδοι λεύκανσης των δοντιών είναι απλές και εύκολες. Αν σας ενοχλεί ο αποχρωματισμός, γιατί να μην τις δοκιμάσετε;