Máte neustále strach, že si ostatní všimnou vašich zažloutlých zubů, a proto se bojíte mluvit? Co s tím můžete dělat? Jak dosáhnout bělejších zubů? Dnes vám představíme několik metod každodenního bělení zubů, které vám pomohou dosáhnout bezchybného úsměvu.
I. Denně si čistěte zuby
Zubní lékaři doporučují čistit si zuby do tří minut po jídle. Snažte se čistit zuby alespoň třikrát denně, abyste zabránili hromadění bakterií na povrchu zubů a předešli vzniku zubního kazu.Čištění zubů před spaním je obzvláště důležité, protože odstraní zbytky jídla a nečistoty, které se nahromadily během dne. V opačném případě se bakterie v ústech přes noc rozmnožují a spojují se s vápenatými solemi ve slinách, čímž na povrchu zubů vytvářejí plak a zubní kámen, což vede k jejich žloutnutí.>Bez ohledu na to, jakou zubní pastu si vyberete, může sloužit pouze jako prevence zubních onemocnění a nemůže léčit již existující problémy. Zubní pasta čistí zuby třením povrchových skvrn a odstraňováním zbytků mezi zuby. Zatímco zubní pasty obohacené fluoridem nabízejí určitý pomocný účinek při prevenci zubního kazu, zubní pasty obohacené vápníkem mohou být méně účinné. Je to proto, že lidské zuby dokončují proces kalcifikace v dospíváníPoté se struktura zubů již nemění. Není možné zpevnit celý zub pomocí doplňků vápníku v zubní pastě. Proto je třeba pečlivě vybírat i léčivé zubní pasty, ideálně po konzultaci s zubním lékařem, který vám poskytne vhodné doporučení.
III. Doplňkové použití zubního kartáčku
Zdravotní zubní kartáčky se vyznačují: kompaktní hlavičkou pro snadnou manipulaci v ústní dutině; vědecky uspořádanými štětinami pro účinné čištění zubů a snadné oplachování po použití; jemnými, pružnými štětinami; a zaoblenými špičkami, které zabraňují poškození zubů a dásní.
Elektrické zubní kartáčky: Díky rychlé rotaci vytváří hlavice kartáčku vysokofrekvenční vibrace, které okamžitě rozloží zubní pastu na jemnou pěnu, což umožňuje hloubkové čištění mezi zuby. Současně pulzující štětiny stimulují krevní oběh v ústech a poskytují vynikající masážní účinek pro dásně. Ve srovnání s manuálními zubními kartáčky nabízejí vědecky účinnější přístup.
Klíčové techniky čištění zubů:
Čistěte zuby kartáčkem s měkkými štětinami a dodržujte rutinu čištění zubů před spaním a po probuzení. Chcete-li zvýšit odolnost dásní vůči onemocněním, masírujte dásně jednou nebo dvakrát denně jemnou bílou solí a poté je opláchněte vlažnou vodou.
Používejte „systém tři-tři“: čistěte si zuby třikrát denně po dobu nejméně tří minut. Umístěte štětiny pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubů a otáčejte hlavicí kartáčku, abyste dosáhli na všechny zuby. Pohybujte kartáčkem sem a tam mezi horními a dolními zuby a opakujte každý úsek 5–6krát, abyste odstranili hluboko usazený zubní plak. Vyhněte se horizontálním pohybům kartáčku a nadměrnému tlaku.
Čištění zubů ráno a večer spolu s vyplachováním po jídle by se mělo stát zvykem – pouze tak lze dlouhodobě udržet ústní hygienu.
IV. Podpora používání dentální nitě
Dentální nit, složená z více vláken ve formě ploché stuhy, snadno prochází mezizubními kontaktními body, aniž by při dlouhodobém používání rozšiřovala mezery.Při používání nitě ji opatrně zasuňte do mezizubního prostoru pilkovým pohybem, abyste zabránili poranění dásní. Poté nit přiložte k povrchu zubu a pohybujte s ní nahoru a dolů, abyste mezeru důkladně vyčistili. Pomůcka na čištění zubů nití může pomoci stabilizovat nit, což usnadňuje čištění mezi zuby.
Důležité body:
Pravidelně vyměňujte zubní kartáček. Nový zubní kartáček by se měl používat každé tři měsíce. Obecně platí, že když se štětiny začnou roztahovat směrem ven, je čas na výměnu.
Zvažte použití vodní nitě. Toto zařízení využívá pulzní vodní terapii k čištění úst, přičemž pulzující proud snadno dosáhne do všech oblastí, aniž by poškodil dásně nebo zuby.
V. Mýtické metody
1. Ocet odstraňuje zubní kámen. Pravidelné kouření pokrývá zuby žlutými nikotinovými skvrnami, které odolávají běžnému čištění zubů. Čištění zubů octem však přináší překvapivé výsledky v oblasti bělení.Vypláchněte si ústa octem po dobu 1–2 minut, poté ho vyplivněte, zuby si vyčistěte jako obvykle a vypláchněte ústa vodou. Po několika opakováních budou vaše zuby znatelně bělejší.
2. Zuby lze vybělit jedlou sodou. Při čištění zubů přidejte na zubní kartáček špetku jedlé sody (prášku do pečiva). Po několika použitích budou vaše zuby jasnější. Používejte jednou nebo dvakrát týdně; nadměrné používání může poškodit zubní sklovinu.
3. Jahody mohou zuby vybělit. Rozmačkejte jahody a použijte je k čištění zubů. Během několika dní si všimnete, že vaše zuby jsou znatelně bělejší, aniž byste si to uvědomili.
4. Sůl může zuby vybělit. Při čištění zubů naneste zubní pastu a přidejte špetku soli. Pokud v tom budete chvíli pokračovat, vaše zuby budou bělejší. Tato metoda je jednoduchá, praktická a nemá žádné vedlejší účinky – velmi doporučujeme.
5. Citronová šťáva může zuby vybělit. Namočte sterilizovanou gázu do citronové šťávy a jemně si otřete zuby; budou bělejší. Citronová šťáva obsahuje vitamín C, který posiluje zuby a má významné bělící účinky.
Tyto metody bělení zubů jsou jednoduché a snadno proveditelné. Pokud vás trápí zabarvení zubů, proč je nevyzkoušet?