Száraz arctisztítás - az arc vérkeringésének javítása érdekében.

　　Ahhoz, hogy klimaxosnak tűnj, van egy jó szokás, amit be kell tartanod - az arc száraz mosása.

　　Amikor szárazon mosod az arcodat, a tenyered és az arcod egymáshoz dörzsölődik, ami fokozza a vérkeringést és az anyagcserét, megakadályozva a ráncok kialakulását. Különösen a "száraz mosás" után az arc nagyon kellemesnek érzi magát, a szemek ragyogóbbnak tűnnek, de az emberek is felfrissülve érzik magukat.

　　Mindkét kéz dörzsölte egymást néhányszor, úgy érzi, a hő lehet, majd csukja be a szemét, kezét alulról felfelé, a könnyű és nehéz ismételt dörzsölés, amíg az arc meleg, legalább kétszer egy nap "mosás", minden alkalommal 3 ~ 5 percig rajta.

　　Igyon hat pohár vizet - a szervezet anyagcseréjének fenntartása érdekében.

　　Bár a víz nem csodaszer, nem lehet inni, hogy az emberek fiatalabbak, de nem elég vizet inni, biztosan felgyorsítja az öregedést.

　　A sok víz fogyasztása segíti a salakanyagok távozását a szervezetből, így számos fizikai problémára jótékonyan hat. A víz nem csodaszer minden betegségre, de ha az emberek dehidratáltak, a szervezetüknek problémái lesznek, és felgyorsítják az öregedést, amelyek közül sok nem feltétlenül mutatható ki műszerekkel.

　　Azt is, hogy mennyi vizet kell inni naponta, hogy a szervezet ne dehidratálódjon?

　　Korábban a szakértők azt javasolják, hogy naponta 8 csésze vizet igyunk. 8 csésze víz a szervezet napi kiválasztásából vagy a bőr párolgásából és más vízveszteségből származó víz mennyisége, körülbelül 2000ml (kb. 8 csésze víz), ha a három étkezésből levonjuk a víz által elfogyasztott élelmiszer gyümölcsök és zöldségek által elfogyasztott vizet, akkor csak 5-6 csésze vizet kell inni minden nap rajta.

　　Heti testmozgás - az izzadás hatékonyabb, mint a maszkok alkalmazása

　　Sokan minden nap maszkokat alkalmaznak az öregedés megelőzésére, valójában a testmozgás izzadás hatékonyabb, mint a maszkok alkalmazása! Ha lassítani szeretnénk a bőr öregedését, a méregtelenítés, a hidratálás és a táplálkozás elengedhetetlen.

　　Ha a méreganyagok nem jönnek ki, könnyen foltosodik, pattanásos lesz, a hidratálás nem jó, lehet, hogy száraz repedések, a táplálkozás nem tartott lépést a ráncokkal, a testmozgás három legyet üthet egy csapásra, átfogó megoldást jelent a bőrproblémára.

　　Méregtelenítés: A testmozgás általában izzadság, az izzadság lehet a sejtek szennyeződése, a szabad gyökök ki, így gyakoroljuk izzadság fogja érezni kényelmes bőr, és felfrissült, ami hatékonyabb, mint ahány maszkot alkalmazunk.

　　Hidratálás: Gyakorlat izzadás is serkenti a kiválasztás a bőr és a sejtek olajok, és a megfelelő olajok természetes hidratálók, amelyek alkalmasak mindenki testtípusa és nem irritáló.

　　Táplálkozás: A testmozgás felgyorsítja a vérkeringést, a vérben lévő tápanyagok és víz hatékonyan eljut a bőrsejtekhez, a bőr eleget eszik és iszik, az egész bőr tele lesz rugalmassággal, fiatalos ragyogással.

　　Tegyen jó munkát a napvédelemben - a bőr 20 évvel fiatalabbá válik!

　　Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia megállapította, hogy az ultraibolya sugárzás a bőr öregedésének fő okozója. Azok a nők, akik odafigyelnek a napvédelemre, kevesebb ránccal és öregségi foltokkal rendelkeznek, és 20 évvel fiatalabbnak tűnnek a tényleges koruknál, rózsás arcszínükkel.

　　A szakértők szerint az UV-sugárzás elsősorban a bőr barnulását, öregedését és a napfény okozta károsodást okozza. A középhullámú ultraibolya (UVB) elősegítheti a szervezet ásványi anyagcseréjét és a D-vitamin képződését, de a túlzott expozíció barnává teszi a bőrt; a hosszúhullámú ultraibolya (UVA) elérheti a bőr dermis rétegét, elpusztítja az elasztinrostokat és a kollagénrostokat, felgyorsítja a bőr öregedését.

　　A rövidhullámú ultraibolya (UVC) rövid expozíció megégetheti a bőrt, a hosszú távú vagy nagy intenzitású besugárzás bőrrákot okoz.

　　Ébredjen fel reggel - aktiválja az elsorvadt tímuszmirigyet

　　A reggeli felkelés és a mellkas kitágítása is fiatalon tarthat, mert a mellkas kitágítása stimulálhatja az emberi tímuszmirigyet. A tímuszmirigy gyermekkorban a legfejlettebb, ezért a gyerekek élénkek és aktívak, de harmincéves kor után a hanyatlás, hatvanéves korig alapvetően elsorvad, ezért az idősek nem hajlandóak mozogni.

　　Ha felkelsz reggel minden nap a lírai mellkas, lehet elsorvadt thymus mirigy aktiválása, hagyhatja, hogy egy személy visszatérjen a gyermekkorba, késleltesse az öregedést.

　　Feküdjön le időben - a későn fekvés 10 évvel öregíti meg!

　　A kár a későn fekvés, természetes felesleges mondani, már maradt fent későn tapasztalat az emberek tudni fogják, későn lefeküdni a következő nap után a bőr lesz különösen rossz, hosszú távon természetesen sokkal idősebb lesz, mint az azonos korú.

　　A kínai orvoslás, 23:00 és 3 óra között a következő nap a szépség ideje, hanem a test meridiánok futnak az epehólyag, máj idő. Ha ez a két szerv nem kap elég pihenést, az meglátszik a bőrön, amely hajlamos az érdességre, a sárgás színre és a sötét foltokra, így az emberek öregednek.

　　Világos íz - a túl sok só fogyasztása könnyen öregnek látszik

　　Sok embernek nehéz ízlése van, ha a mai ételekbe kevesebb sót teszünk, nem érezzük, hogy bármit is ennénk. Általában az ilyen nehéz ízű emberek különösen több ráncot, öregnek tűnnek.

　　Ez azért van, mert a só nátriumionok és kloridionok formájában jelen van az emberi vérben és a testnedvekben, nagyon fontos szerepet játszanak a szervezet ozmotikus nyomásának, sav-bázis egyensúlyának és vízháztartásának fenntartásában.

　　Ha túl sok sót fogyasztunk, a szervezetben lévő nátriumionok növekedése az arcsejtek vízvesztéséhez vezet, ami idővel a bőr öregedéséhez és a ráncok növekedéséhez vezet.

　　Egyen helyesen húst - nem könnyű ráncokat növeszteni

　　Sok lány fél a hízástól, és ritkán eszik húst, nem beszélve a zsírbevitelről, mert félnek a hízástól. Valójában ezek az emberek is nagyon könnyen ráncokat növesztenek, így az emberek öregnek tűnnek.

　　Valójában az emberi test mérsékelt hús- és zsírbevitel, fiatalabbnak tűnhet, nem néz ki öregnek. Mert a kollagén nagy része, amelyre a bőrnek mindig szüksége van, állati fehérjéből származik, vagyis a csirkében, kacsában, halban és húsban. Ha nem eszik húst, akkor a fehérjebevitel nem lesz elegendő, ami korai ráncosodást eredményez.

　　Maradjon optimista - Az optimista emberek fiatalabbnak tűnnek!

　　Ahogy a mondás tartja, "egy éjszaka aggodalom", az optimista hangulat megőrzése a legjobb szépségápoló szer. Ha figyelmesen megfigyeled a körülötted lévő idős embereket, egy idős ember, aki minden nap boldog, fiatalabb, mint a társai.

　　Ahogy a mondás tartja, "az arc a szívből születik", sokszor a lelkiállapot, a lelkiállapot befolyásolja a megjelenésünket. Aki egész nap szomorú, annak a bőre is tompa lesz, ami az embereknek az öregség érzetét kelti. Tehát bármilyen karbantartó termék, nem olyan jó, mint a saját jó lelkiállapotuk!