Tee kasvojen kuiva puhdistus - parantaa kasvojen verenkiertoa.

　　Jotta voisit näyttää vaihdevuosi-ikäiseltä, on yksi hyvä tapa, josta sinun on pidettävä kiinni - kasvojen kuiva pesu.

　　Kun peset kasvosi kuivapesulla, kämmenet ja kasvot hankaavat toisiaan vasten, mikä lisää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja estää ryppyjen muodostumista. Erityisesti "kuivapesun" jälkeen kasvot tuntuvat erittäin mukavilta, silmät näyttävät olevan kirkkaammat, mutta myös saavat ihmiset tuntemaan itsensä virkistyneiksi.

　　Molemmat kädet hieroi toisiaan muutaman kerran, tuntea lämpöä voi olla, ja sitten sulje silmäsi, kädet alhaalta ylöspäin, kevyestä raskaaseen toistuvasti hankausta, kunnes kasvot on kuuma, vähintään kaksi kertaa päivässä "pestä", joka kerta 3 ~ 5 minuuttia sitä.

　　Juo kuusi lasillista vettä - ylläpitää kehon aineenvaihduntaa.

　　Vaikka vesi ei ole ihmelääke, ei voi juoda tehdä ihmisistä nuorempia, mutta ei tarpeeksi vettä juoda, varmasti nopeuttaa ikääntymistä.

　　Runsaan veden juominen auttaa jätetuotteita poistumaan kehosta, joten se on hyvä moniin fyysisiin ongelmiin. Vesi ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin, mutta jos ihmiset ovat nestehukkaisia, heidän kehossaan on ongelmia ja kiihdyttää ikääntymistä, joista monet eivät ehkä ole havaittavissa välineillä.

　　Kuinka paljon vettä pitäisi myös juoda päivittäin, jotta keho ei kuivuisi?

　　Aiemmin asiantuntijat kannattavat, että juomme 8 kupillista vettä päivässä. 8 kupillista vettä on veden määrä kehon päivittäisestä erittymisestä tai ihon haihtumisesta ja muusta vesihäviöstä, noin 2000ml (noin 8 kupillista vettä), jos vähennetään kolmesta ateriasta ruoan hedelmiä ja vihanneksia nauttima vesi, meidän tarvitsee vain juoda 5-6 kupillista vettä joka päivä sitä.

　　Viikoittainen liikunta - hikoilu on tehokkaampaa kuin naamioiden levittäminen.

　　Monet ihmiset soveltavat naamioita joka päivä estääkseen ikääntymisen, itse asiassa liikunta hikoilu on tehokkaampaa kuin naamioiden levittäminen! Jos haluat hidastaa ihon ikääntymistä, detoksifiointi, kosteutus ja ravitsemus ovat välttämättömiä.

　　Jos toksiinit eivät tule ulos, se on helppo havaita, akne, kosteutus ei ole hyvä, se voi olla kuiva halkeamia, ravitsemus ei pysynyt ryppyjä, liikunta voi tappaa kolme kärpästä yhdellä iskulla, kattava ratkaisu iho-ongelmaan.

　　Detoxification: Liikunta on yleensä hiki, hiki voi olla solujen lika, vapaita radikaaleja ulos, joten me käyttää hiki tuntuu mukava iho, ja virkistää, mikä on tehokkaampi kuin kuinka monta naamarit sovellamme.

　　Kosteuttava: Liikunta hikoilu stimuloi myös ihon ja solujen öljyjen erittymistä, ja oikeat öljyt ovat luonnollisia kosteuttajia, jotka sopivat kaikkien vartalotyypeille ja ovat ärsyttämättömiä.

　　Ravitsemus: Liikunta kiihdyttää verenkiertoa, veressä olevat ravintoaineet ja vesi pääsevät tehokkaasti ihosoluihin, iho syö ja juo riittävästi, koko iho on täynnä kimmoisuutta, nuorekasta hehkua.

　　Tee hyvää työtä aurinkosuojauksessa - tee ihosta 20 vuotta nuorempi!

　　American Academy of Dermatology totesi, että ultraviolettisäteet ovat suurin syyllinen ihon vanhenemiseen. Naisilla, jotka kiinnittävät huomiota aurinkosuojaukseen, on vähemmän ryppyjä ja ikääntymislaikkuja, ja he näyttävät 20 vuotta todellista ikäänsä nuoremmilta ruusuisen ihon kanssa.

　　Asiantuntijoiden mukaan UV-säteilyn aiheuttamat ihovauriot ovat pääasiassa rusketusta, ikääntymistä ja auringon aiheuttamia vaurioita. Ultravioletti keskiaalto (UVB) voi edistää elimistön mineraaliaineenvaihduntaa ja D-vitamiinin muodostumista, mutta liiallinen altistuminen saa ihon ruskettumaan; ultravioletti pitkä aalto (UVA) voi saavuttaa ihon dermis-kerroksen, tuhota elastiini- ja kollageenisäikeet ja kiihdyttää ihon vanhenemista.

　　Lyhytaaltoinen ultraviolettisäteily (UVC) lyhytaikainen altistuminen voi polttaa ihoa, pitkäaikainen tai voimakas säteilytys aiheuttaa ihosyöpää.

　　Herää aamulla - aktivoi surkastunut kateenkorvan rauhanen.

　　Aamulla herääminen ja rintakehän laajentaminen voi myös pitää sinut nuorena, sillä rintakehän laajentaminen voi stimuloida ihmisen kateenkorvan rauhasta. Kateenkorvan rauhanen on kehittynein lapsuudessa, joten lapset ovat vilkkaita ja aktiivisia, mutta kolmenkymmenen ikävuoden jälkeen se heikkenee vuosi vuodelta, kuudenkymmenen ikävuoteen asti periaatteessa surkastuu, joten vanhukset eivät halua liikkua.

　　Jos nouset aamulla joka päivä lyyrinen rinta, voi olla surkastunut kateenkorvan rauhanen aktivointi, voi antaa henkilön palata lapsuuteen, viivästyttää ikääntymistä.

　　Mene nukkumaan ajoissa - myöhään valvominen tekee sinusta 10 vuotta vanhan!

　　Haitta valvoa myöhään, luonnollinen tarpeetonta sanoa, ovat valvoneet myöhään kokemus ihmiset tietävät, myöhään nukkumaan seuraavana päivänä sen jälkeen, kun iho on erityisen huono, pitkällä aikavälillä luonnollisesti on paljon vanhempi kuin samanikäinen.

　　Kiinalainen lääketiede, 23.00-3.00 seuraavana päivänä on kauneuden aika, mutta myös kehon meridiaanit kulkevat sappirakon, maksan aikaa. Jos nämä kaksi elintä eivät saa tarpeeksi lepoa, se näkyy iholla, joka on altis karheudelle, kellertävälle värille ja tummille läiskille, mikä saa ihmiset näyttämään ikääntyneiltä.

　　Vaalea maku - syömällä liikaa suolaa on helppo näyttää vanhalta.

　　Monilla ihmisillä on raskas maku, jos laitat nykypäivän ruokiin vähemmän suolaa, et tunne mitään makua syödä mitään. Yleensä tällainen raskas maku ihmiset ovat erityisen enemmän ryppyjä, näyttävät vanhoilta.

　　Tämä johtuu siitä, että suola muodossa natrium-ionien ja kloridi-ionien läsnä ihmisen veressä ja kehon nesteissä, niillä on erittäin tärkeä rooli ylläpitää kehon osmoottinen paine, happo-emästasapaino ja vesitasapaino.

　　Jos syöt liikaa suolaa, natriumionien lisääntyminen elimistössä johtaa kasvojen solujen vesihäviöön, mikä aiheuttaa ihon ikääntymistä ja lisää ryppyjä ajan myötä.

　　Syö lihaa oikein - ei ole helppo kasvattaa ryppyjä

　　Monet tytöt pelkäävät lihomista ja syövät harvoin lihaa, puhumattakaan rasvan saannista, lihomisen pelossa. Itse asiassa nämä ihmiset ovat myös hyvin helppoja kasvattamaan ryppyjä, mikä saa ihmiset näyttämään vanhoilta.

　　Itse asiassa ihmiskeho kohtalainen saanti lihaa ja rasvaa, voi saada sinut näyttämään nuoremmalta, eivät näytä vanhoilta. Koska suuri osa kollageenista, jota iho tarvitsee aina, tulee eläinproteiinista, eli kanasta, ankasta, kalasta ja lihasta. Jos et syö lihaa, proteiinin saanti on riittämätöntä, mikä johtaa ennenaikaisiin ryppyihin.

　　Pysy optimistisena - Optimistiset ihmiset näyttävät nuoremmilta!

　　Kuten sanonta kuuluu, "yö huoli", pitää optimistinen mieliala on paras kauneuden agentti. Jos tarkkailet tarkasti ympärilläsi olevia vanhuksia, joka päivä iloinen vanhus on nuorempi kuin ikätoverinsa.

　　Kuten sanonta kuuluu, "kasvot syntyvät sydämestä", monta kertaa mielentila, mielentila vaikuttaa ulkonäköömme. Henkilö, joka on surullinen koko päivän, myös iho on tylsä, mikä antaa ihmisille vanhan iän tunteen. Joten kaikki huoltotuotteet, eivät ole yhtä hyviä kuin oma on hyvä mielentila!