Führen Sie eine Trockenreinigung des Gesichts durch - zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gesicht

　　Um in den Wechseljahren gut auszusehen, gibt es eine gute Angewohnheit, die Sie unbedingt beibehalten sollten: die trockene Reinigung Ihres Gesichts.

　　Wenn Sie Ihr Gesicht trocken waschen, reiben Ihre Handflächen und Ihr Gesicht aneinander, was die Durchblutung und den Stoffwechsel fördert und die Bildung von Falten verhindert. Besonders nach der "Trockenreinigung" fühlt sich das Gesicht sehr angenehm an, die Augen scheinen heller zu sein, aber auch die Menschen fühlen sich erfrischt.

　　Beide Hände rieben sich ein paar Mal, fühlen sich die Wärme sein kann, und dann die Augen schließen, die Hände von unten nach oben, von leicht bis schwer wiederholt reiben, bis das Gesicht heiß ist, mindestens zwei Mal am Tag "waschen", jedes Mal 3 ~ 5 Minuten auf sie.

　　Trinken Sie sechs Gläser Wasser - zur Aufrechterhaltung des Stoffwechsels des Körpers

　　Obwohl Wasser ist kein Allheilmittel, kann nicht trinken, um Menschen jünger zu machen, aber nicht genug Wasser zu trinken, wird sicherlich beschleunigen Alterung.

　　Viel Wasser zu trinken hilft dem Körper, Abfallprodukte auszuscheiden, und ist daher gut für viele körperliche Probleme. Wasser ist kein Allheilmittel für alle Krankheiten, aber wenn Menschen dehydriert sind, wird ihr Körper Probleme haben und beschleunigen Alterung, von denen viele nicht durch Instrumente nachweisbar sein kann.

　　Wie viel Wasser sollte man täglich trinken, damit der Körper nicht dehydriert wird?

　　Früher, Experten befürworten, dass wir trinken 8 Tassen Wasser pro Tag. 8 Tassen Wasser ist die Menge an Wasser aus dem Körper die tägliche Ausscheidung oder Haut Verdunstung und anderen Verlust von Wasser, etwa 2000ml (ca. 8 Tassen Wasser), wenn von den drei Mahlzeiten durch die Lebensmittel Obst und Gemüse durch das Wasser aufgenommen abgezogen, müssen wir nur 5-6 Tassen Wasser trinken jeden Tag auf sie.

　　Wöchentliche Bewegung - Schwitzen ist effektiver als die Anwendung von Masken

　　Viele Menschen tragen täglich Masken auf, um dem Altern vorzubeugen, aber in Wirklichkeit ist Schwitzen effektiver als das Auftragen von Masken! Wenn Sie die Hautalterung verlangsamen wollen, sind Entgiftung, Feuchtigkeitszufuhr und Ernährung unerlässlich.

　　Wenn die Giftstoffe nicht herauskommen, ist es leicht zu erkennen, Akne, feuchtigkeitsspendende ist nicht gut, kann es sein, trockene Risse, Ernährung nicht mithalten mit den Falten, Bewegung kann drei Fliegen mit einer Klappe schlagen, eine umfassende Lösung für die Haut Problem.

　　Entgiftung: Übung ist in der Regel Schweiß, Schweiß kann die zelluläre Schmutz, freie Radikale aus, so dass wir Übung Schweiß wird bequem Haut fühlen, und erfrischt, die effektiver ist als wie viele Masken wir gelten.

　　Feuchtigkeitsspendend: Übung Schwitzen wird auch die Sekretion von Haut und zelluläre Öle zu stimulieren, und die richtigen Öle sind natürliche Feuchtigkeitsspender, die für jeden Körper-Typ geeignet sind und sind nicht reizend.

　　Ernährung: Bewegung beschleunigt die Blutzirkulation, Nährstoffe und Wasser im Blut können die Hautzellen effektiv erreichen, die Haut isst und trinkt genug, die ganze Haut wird voller Elastizität sein, jugendlich glänzen.

　　Machen Sie einen guten Job der Sonnenschutz - machen die Haut 20 Jahre jünger!

　　Die American Academy of Dermatology hat festgestellt, dass ultraviolette Strahlen der Hauptverursacher der Hautalterung sind. Frauen, die auf Sonnenschutz achten, haben weniger Falten und Altersflecken und sehen mit einem rosigen Teint 20 Jahre jünger aus als ihr tatsächliches Alter.

　　Experten sagen, dass UV-Schäden an der Haut hauptsächlich Bräunung, Alterung und Sonnenschäden sind. Ultraviolette Mittelwellen (UVB) können den Mineralstoffwechsel des Körpers und die Bildung von Vitamin D fördern, aber eine übermäßige Bestrahlung führt zur Bräunung der Haut; ultraviolette Langwellen (UVA) können die Dermis-Schicht der Haut erreichen, die Elastin- und Kollagenfasern zerstören und die Hautalterung beschleunigen.

　　Kurze ultraviolette Wellen (UVC) können die Haut verbrennen, langfristige oder hochintensive Bestrahlung kann Hautkrebs verursachen.

　　Morgens aufwachen - die verkümmerte Thymusdrüse aktivieren

　　Morgens aufzustehen und den Brustkorb zu dehnen, kann ebenfalls jung halten, denn das Ausdehnen des Brustkorbs kann die menschliche Thymusdrüse stimulieren. Die Thymusdrüse ist in der Kindheit am stärksten entwickelt, so dass Kinder lebhaft und aktiv sind, aber nach dem dreißigsten Lebensjahr nimmt sie von Jahr zu Jahr ab, bis zum sechzigsten Lebensjahr verkümmert sie im Grunde genommen, so dass ältere Menschen nicht mehr bereit sind, sich zu bewegen.

　　Wenn Sie am Morgen aufstehen jeden Tag für die lyrische Brust, kann verkümmert Thymusdrüse Aktivierung, kann eine Person zurück in die Kindheit, Verzögerung Alterung.

　　Gehen Sie pünktlich ins Bett - spät aufbleiben wird Sie 10 Jahre alt machen!

　　Der Schaden des Aufbleibens spät, natürlich unnötig zu sagen, haben blieb bis spät Erfahrung der Menschen wissen, spät ins Bett am nächsten Tag nach der Haut wird besonders schlecht sein, auf lange Sicht wird natürlich viel älter als das gleiche Alter sein.

　　Chinesische Medizin, 11 p.m. bis 3 Uhr morgens am nächsten Tag ist die Schönheit Zeit, sondern auch die körpereigenen Meridiane laufen, um die Gallenblase, Leber Zeit. Wenn diese beiden Organe nicht genug Ruhe bekommen, macht sich das auf der Haut bemerkbar, die zu Rauheit, gelblicher Farbe und dunklen Flecken neigt und die Menschen alt aussehen lässt.

　　Leichter Geschmack - wer zu viel Salz isst, sieht leicht alt aus

　　Viele Menschen haben einen schweren Geschmack. Wenn man weniger Salz in die heutigen Gerichte gibt, hat man keine Lust mehr, etwas zu essen. Im Allgemeinen wird ein solcher schwerer Geschmack von Menschen besonders mehr Falten, alt aussehen.

　　Das liegt daran, dass Salz in Form von Natrium- und Chloridionen im menschlichen Blut und in den Körperflüssigkeiten vorhanden ist und eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks, des Säure-Basen-Gleichgewichts und des Wasserhaushalts des Körpers spielt.

　　Wenn Sie zu viel Salz essen, führt der Anstieg der Natriumionen im Körper zu einem Wasserverlust in den Gesichtszellen, der die Hautalterung verursacht und die Faltenbildung mit der Zeit verstärkt.

　　Richtig Fleisch essen - nicht so leicht Falten bilden

　　Viele Mädchen haben Angst vor einer Gewichtszunahme und essen aus Angst vor einer Gewichtszunahme nur selten Fleisch, ganz zu schweigen von der Aufnahme von Fett. In der Tat sind diese Menschen auch sehr leicht zu wachsen Falten, so dass die Menschen alt aussehen.

　　In der Tat, der menschliche Körper moderate Aufnahme von Fleisch und Fett, können Sie jünger aussehen, nicht alt aussehen. Denn ein großer Teil des Kollagens, das die Haut immer braucht, stammt aus tierischem Eiweiß, also in Huhn, Ente, Fisch und Fleisch. Wenn Sie kein Fleisch essen, dann wird die Eiweißzufuhr unzureichend sein, was zu vorzeitigen Falten führt.

　　Bleiben Sie optimistisch - Optimistische Menschen sehen jünger aus!

　　Wie das Sprichwort sagt, "eine Nacht der Sorgen", ist eine optimistische Stimmung das beste Schönheitsmittel. Wenn Sie die alten Menschen in Ihrer Umgebung genau beobachten, sehen Sie, dass ein alter Mann, der jeden Tag glücklich ist, jünger aussieht als seine Altersgenossen.

　　Wie das Sprichwort sagt, "das Gesicht kommt aus dem Herzen", wirkt sich oft der Geisteszustand auf unser Aussehen aus. Eine Person, die den ganzen Tag traurig ist, hat auch eine fahle Haut, die den Menschen das Gefühl gibt, alt zu sein. Also alle Pflegeprodukte, sind nicht so gut wie ihre eigenen haben einen guten Zustand des Geistes!