許多人因牙齒泛黃而喪失展露笑容的自信。那麼，究竟有無方法能重拾璀璨白牙，重現自信笑容？
居家美白牙齒療法
材料：草莓1顆、小蘇打粉1/2茶匙。
將草莓搗成泥狀，與小蘇打粉充分混合。用軟毛牙刷將混合物均勻塗抹於牙齒表面，5分鐘後以牙膏刷洗並漱口。
含一口家用醋（熟成醋、白醋皆可，不可使用醋精）於口中停留1～3分鐘後吐出，再刷牙。效果極佳！但會產生強烈酸澀感與刺痛感（持續約2分鐘）。請避免連續使用或頻繁實施，建議每兩個月進行一次。過度使用將對牙齒造成不良影響。此法適用於緊急狀況（例如約會前發現牙齒泛黃時）的應急處理及口臭對策。
將橙皮乾燥研磨成粉，與牙膏混合刷牙，可加速牙齒美白效果。
刷牙時在牙刷沾取少量酵母粉可促進牙齒美白（模特兒常用技法）。
刷牙後以浸漬檸檬汁的布片逐顆擦拭牙齒。
咀嚼生花生至碎裂狀態，勿吞嚥，直接以碎花生替代牙膏刷牙可使牙齒變白。
正確刷牙方式是牙齒美白的關鍵
刷牙前勿將牙刷沾濕
濕潤牙刷易產生豐沛泡沫，容易產生刷淨錯覺，導致吐出或沖洗口腔泡沫，無法達到充分清潔效果。正確做法是保持牙刷乾燥，緩慢刷至產生細密泡沫。
避免橫向刷牙，改採縱向刷牙
多數人習慣橫向來回刷牙，此法難以徹底清除牙縫污垢。縱向刷牙能避免損傷牙齦等問題。
避免用冷水刷牙
冷水刷牙對牙齒敏感者極不適宜，亦會阻礙牙膏有效成分發揮作用。牙膏中的氟化物與有效成分，在約37℃時能發揮最佳效果。
牙刷大小需適中
過大的牙刷難以有效進行往復運動，容易損傷口腔並限制刷牙動作；過小的牙刷則無法完整覆蓋牙齒，導致清潔效果不足。
避免起床後立即刷牙及早餐前刷牙
起床後刷牙是多數中國人的習慣，尤其上班族常在刷牙後立即進食早餐。此舉將導致牙膏有效成分滯留牙齒的時間不足，隨即流入胃部。
刷牙時避免過度用力
刷牙時用力過猛可能引發牙齦損傷或口腔潰瘍，請務必保持適度力道。