Kış kabağı, çinko ve magnezyum gibi eser elementler içerir. Çinko büyüme ve gelişmeyi desteklerken, magnezyum canlılığı artırır ve cildin pembe ve pürüzsüz olmasını sağlar.
Salatalıklar vitaminler, serbest amino asitler ve meyve asitleri açısından zengindir. Cildi temizler ve parlaklaştırır, güneş yanığı ve çilleri hafifletir, cilt alerjilerini yatıştırır, bu da onları geleneksel bir güzellik iksiri yapar.
Kabak, kanı besleyen mükemmel bir besindir. Düzenli tüketimi bağırsak hareketlerini düzenler, cildi dolgun ve sağlıklı hale getirir ve özellikle kadınlar için güzelleştirici faydaları vardır.
Fasulye filizi, çillerin ve koyu lekelerin önlenmesine yardımcı olur ve cildin daha açık olmasını sağlar.
Mantarlar besin değeri yüksek, protein ve vitamin açısından zengin, yağ oranı düşük ve kolesterol içermez.Mantar tüketimi kadınlarda östrojen salgısını uyararak yaşlanmaya karşı savaşır ve cildin parlaklığını artırır.
Tatlı patatesler bol miktarda mukopolisakkarit ve C vitamini içerir ve provitamin A seviyeleri havuçunkine yakındır. Düzenli tüketimi kolesterolü düşürür, deri altı yağını azaltır, canlılığı geri kazandırır, enerjiyi güçlendirir, sindirimi güçlendirir ve böbrek yangını destekleyerek cilt sağlığı ve güzelliğine katkıda bulunur.
Kuşkonmaz selenyum açısından zengindir, yaşlanmaya karşı savaşır ve aşırı yağ oksidasyonuyla bağlantılı hastalıkları önler, böylece cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar.
Ispanak, cilt ve tırnakların güzelliğini korumaya yardımcı olan vitaminler ve demir içerir.
Geleneksel Çin tıbbı, beyaz turpun "beş iç organa fayda sağladığını ve cildin pürüzsüz ve pürüzsüz olmasını sağladığını" savunur. Bu etki, yüksek C vitamini içeriğinden kaynaklanır.Antioksidan olan C vitamini, melanin sentezini engeller, lipit oksidasyonunu önler ve lipofusin birikimini önler.
Bezelye: Materia Medica Kompendiumu, bezelyenin "ciltteki matlığı giderip parlaklık kazandırma" etkisini kaydeder. Modern araştırmalar, bezelyenin vücutta A vitaminine dönüşen ve cildi besleyen zengin provitamin A içeriğini ortaya koymaktadır.