Vintermelon innehåller spårämnena zink och magnesium. Zink främjar tillväxt och utveckling, medan magnesium ökar vitaliteten, vilket resulterar i en rosig hy och ljus hud.
Gurkor är rika på vitaminer, fria aminosyror och fruktsyror. De rengör och ljusar upp huden, lindrar solbränna och fräknar och lugnar hudallergier, vilket gör dem till ett traditionellt skönhetselixir.
Pumpa är en utmärkt blodnärande mat. Regelbunden konsumtion främjar regelbunden tarmfunktion och fyllig, frisk hud, med särskilda skönhetseffekter för kvinnor.
Bönor förhindrar fräknar och mörka fläckar och hjälper till att bleka huden.
Svamp är mycket näringsrik, rik på protein och vitaminer, låg på fett och kolesterolfri.Konsumtion av svamp stimulerar östrogenutsöndringen hos kvinnor, motverkar åldrande och förbättrar hudens lyster.
Sötpotatis innehåller rikligt med mucin och C-vitamin, med provitamin A-nivåer som närmar sig de i morötter. Regelbunden konsumtion sänker kolesterol, minskar subkutant fett, återställer vitalitet, ökar energin, stärker mjälten och magen och gynnar njurarnas yang, vilket bidrar till hudens hälsa och skönhet.
Sparris är rik på selen, som motverkar åldrande och förebygger sjukdomar kopplade till överdriven fettoxidation, vilket resulterar i en ljus och mjuk hud.
Spenat innehåller vitaminer och järn, som hjälper till att bibehålla hudens och naglarnas skönhet.
Traditionell kinesisk medicin hävdar att vit rädisa "gynnar de fem inre organen och främjar en ljus, slät hud". Denna egenskap beror på dess höga C-vitamininnehåll.C-vitamin, en antioxidant, hämmar melaninsyntesen, förhindrar lipidoxidation och skyddar mot lipofuscinavlagringar.
Ärtor: Compendium of Materia Medica beskriver ärtornas effektiva förmåga att "fördriva matthet och ge huden lyster". Modern forskning visar dessutom att ärtor är rika på provitamin A, som omvandlas till vitamin A i kroppen och ger näring åt huden.