Зимняя дыня содержит микроэлементы цинк и магний. Цинк способствует росту и развитию, а магний повышает жизненный тонус, что приводит к розовому цвету лица и светлой коже.
Огурец богат витаминами, свободными аминокислотами и фруктовыми кислотами. Он очищает и осветляет кожу, снимает солнечные ожоги и веснушки, успокаивает кожные аллергии, что делает его традиционным эликсиром красоты.
Тыква — отличное питательное средство для крови. Регулярное употребление способствует регулярному стулу и упругой, здоровой коже, что особенно полезно для красоты женщин.
Ростки фасоли помогают предотвратить веснушки и пигментные пятна, способствуя более светлой коже.
Грибы очень питательны, богаты белком и витаминами, с низким содержанием жира и без холестерина.Употребление грибов стимулирует выработку эстрогена у женщин, борясь со старением и улучшая сияние кожи.
Сладкий картофель содержит большое количество мукополисахаридов и витамина С, а уровень провитамина А в нем приближается к уровню в моркови. Регулярное употребление снижает уровень холестерина, уменьшает подкожный жир, восстанавливает жизненные силы, укрепляет энергию, улучшает пищеварение и поддерживает ян почек, способствуя здоровью и красоте кожи.
Спаржа богата селеном, который борется со старением и предотвращает заболевания, связанные с чрезмерным окислением жиров, что приводит к красивой и нежной коже.
Шпинат содержит витамины и железо, которые помогают сохранить красоту кожи и ногтей.
Традиционная китайская медицина считает, что белая редька «полезна для пяти внутренних органов и способствует красивой и гладкой коже». Это свойство обусловлено высоким содержанием витамина С.Витамин С, как антиоксидант, ингибирует синтез меланина, предотвращает окисление липидов и защищает от отложения липофусцина.
Горох: «Сборник лекарственных средств» отмечает эффективность гороха в «устранении тусклости и придании сияния коже». Современные исследования дополнительно показывают, что горох богат провитамином А, который в организме преобразуется в витамин А, увлажняя кожу.