Wintermeloen bevat de sporenelementen zink en magnesium. Zink bevordert de groei en ontwikkeling, terwijl magnesium de vitaliteit verhoogt, wat resulteert in een roze teint en een egale huid.
Komkommer is rijk aan vitamines, vrije aminozuren en fruitzuren. Het reinigt en verheldert de huid, verlicht zonnebrand en sproeten en kalmeert huidallergieën, waardoor het een traditioneel schoonheidselixer is.
Pompoen is een uitstekend bloedvoedend voedingsmiddel. Regelmatige consumptie bevordert een regelmatige stoelgang en een volle, gezonde huid, met bijzondere schoonheidsvoordelen voor vrouwen.
Taugé voorkomt sproeten en donkere vlekken en helpt de huid witter te maken.
Champignons zijn zeer voedzaam, rijk aan eiwitten en vitamines, vetarm en cholesterolvrij.Het eten van paddenstoelen verhoogt de oestrogeenafscheiding bij vrouwen, gaat veroudering tegen en bevordert een stralende huid.
Zoete aardappelen bevatten veel mucopolysacchariden en zijn rijk aan vitamine C, met een provitamine A-gehalte dat dat van wortelen benadert. Regelmatige consumptie verlaagt het cholesterolgehalte, vermindert onderhuids vet, herstelt de vitaliteit, geeft energie, versterkt de milt en maag en is goed voor de nieren, wat bijdraagt aan een gezonde en mooie huid.
Asperges zijn rijk aan selenium, gaan veroudering tegen en voorkomen ziekten die verband houden met overmatige vetoxidatie, wat resulteert in een mooie en zachte huid.
Spinazie bevat vitamines en ijzer, die helpen bij het behouden van de schoonheid van de huid en nagels.
De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat witte radijs "goed is voor de vijf inwendige organen en een mooie, gladde huid bevordert". Deze eigenschap komt voort uit het hoge vitamine C-gehalte.Vitamine C, als antioxidant, remt de melaninesynthese, voorkomt lipidoxidatie en beschermt tegen lipofuscineafzetting.
Erwten: Het Compendium of Materia Medica vermeldt de werkzaamheid van erwten bij het "verdrijven van dofheid en het geven van glans aan de teint". Modern onderzoek toont verder aan dat erwten rijk zijn aan provitamine A, dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A, waardoor de huid wordt gehydrateerd.