A téli dinnye nyomelemeket, cinket és magnéziumot tartalmaz. A cink elősegíti a növekedést és a fejlődést, míg a magnézium fokozza a vitalitást, ami rózsás arcszínt és szép bőrt eredményez.
Az uborka gazdag vitaminokban, szabad aminosavakban és gyümölcssavakban. Tisztítja és világosítja a bőrt, enyhíti a leégést és a szeplőket, valamint megnyugtatja a bőrallergiákat, így hagyományos szépségelixírnek számít.
A sütőtök kiváló vérképző étel. Rendszeres fogyasztása elősegíti a rendszeres bélműködést és a turgoros, egészséges bőrt, különösen a nők számára nyújt szépségápolási előnyöket.
A babcsíra megakadályozza a szeplők és a sötét foltok kialakulását, segít fehéríteni a bőrt.
A gomba nagyon tápláló, gazdag fehérjében és vitaminokban, alacsony zsírtartalmú és koleszterinmentes.A gomba fogyasztása serkenti az ösztrogéntermelést a nőknél, ellensúlyozza az öregedést és javítja a bőr ragyogását.
Az édesburgonya gazdag mukopoliszacharidokban és C-vitaminban, provitamin A-tartalma pedig megközelíti a sárgarépaét. Rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, a bőr alatti zsírt, helyreállítja a vitalitást, erősíti az energiát, javítja az emésztést és támogatja a vese yangját, hozzájárulva a bőr egészségéhez és szépségéhez.
A spárga gazdag szelénben, amely ellensúlyozza az öregedést és megelőzi a túlzott zsír oxidációval kapcsolatos betegségeket, így szép és puha bőrt eredményez.
A spenót vitaminokat és vasat tartalmaz, amelyek segítik a bőr és a körmök szépségének megőrzését.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a fehér retek „jótékony hatással van az öt belső szervre és elősegíti a szép, sima bőrt”. Ez a tulajdonság a magas C-vitamin-tartalmából ered.A C-vitamin antioxidánsként gátolja a melanin szintézisét, megakadályozza a lipidek oxidációját és védi a lipofuscin lerakódásától.
Borsó: A Compendium of Materia Medica (Gyógynövény-kompendium) a borsó hatékonyságát „a bőr mattá válásának megszüntetésében és a ragyogó arcszín elősegítésében” említi. A modern kutatások továbbá kimutatták, hogy a borsó gazdag provitamin A-tartalmú, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, ezáltal hidratálja a bőrt.