Talvimeloni sisältää hivenaineita sinkkiä ja magnesiumia. Sinkki edistää kasvua ja kehitystä, kun taas magnesium parantaa elinvoimaa, mikä johtaa ruusuisen ihonväriin ja kauniiseen ihoon.
Kurkku on runsaasti vitamiineja, vapaita aminohappoja ja hedelmähappoja. Se puhdistaa ja kirkastaa ihoa, lievittää auringonpolttamia ja pisamia sekä rauhoittaa ihoallergioita, mikä tekee siitä perinteisen kauneuden eliksiirin.
Kurpitsa on erinomainen verta ravitseva ruoka. Säännöllinen kulutus edistää säännöllistä suoliston toimintaa ja pulleaa, terveellistä ihoa, ja sillä on erityisiä kauneutta edistäviä vaikutuksia naisille.
Pavunidut ehkäisevät pisamia ja tummia läiskiä ja auttavat valkaisemaan ihoa.
Sienet ovat erittäin ravitsevia, runsaasti proteiinia ja vitamiineja sisältäviä, vähärasvaisia ja kolesterolittomia.Sienten syöminen stimuloi naisten estrogeenituotantoa, torjuu ikääntymistä ja parantaa ihon hehkua.
Bataatit sisältävät runsaasti mukopolysakkarideja ja C-vitamiinia, ja niiden provitamiini A -pitoisuus on lähes sama kuin porkkanoissa. Säännöllinen kulutus alentaa kolesterolia, vähentää ihonalaisia rasvoja, palauttaa elinvoimaa, vahvistaa energiaa, parantaa ruoansulatusta ja tukee munuaisten yang-energiaa, mikä edistää ihon terveyttä ja kauneutta.
Parsa on runsaasti seleeniä, joka torjuu ikääntymistä ja ehkäisee liialliseen rasvan hapettumiseen liittyviä sairauksia, mikä johtaa kauniimpaan ja sileämpään ihoon.
Pinaatti sisältää vitamiineja ja rautaa, jotka auttavat ylläpitämään ihon ja kynsien kauneutta.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan valkoinen retiisi "hyödyttää viittä sisäelintä ja edistää kaunista, sileää ihoa". Tämä vaikutus johtuu sen korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta.Antioksidanttina toimiva C-vitamiini estää melaniinin synteesiä, ehkäisee lipidien hapettumista ja suojaa lipofussiinin kertymiseltä.
Herne: Materia Medica -teoksessa kerrotaan herneiden tehokkuudesta "poistamaan sameutta ja antamaan iholle hehkua". Nykyaikaiset tutkimukset paljastavat lisäksi herneiden runsaan provitamiini A -pitoisuuden, joka muuttuu kehossa A-vitamiiniksi ja ravitsee ihoa.