Talimelon sisaldab mikroelemente tsinki ja magneesiumi. Tsink soodustab kasvu ja arengut, magneesium suurendab elujõudu, tulemuseks on roosiline jume ja hele nahk.
Kurk on rikas vitamiinide, vabade aminohapete ja puuviljahapete poolest. See puhastab ja heledab nahka, leevendab päikesepõletust ja freckles'eid ning rahustab nahaallergiaid, mistõttu on see traditsiooniline ilueliksiir.
Kõrvits on suurepärane verd toitev toiduaine. Regulaarselt tarbides soodustab see soolestiku tööd ja muudab naha pringiks ja terveks, pakkudes eriti ilu eeliseid naistele.
Oad aitavad vältida freckles'e ja tumedaid laike, muutes naha heledamaks.
Seened on väga toitvad, rikkad valkude ja vitamiinide poolest, madala rasvasisaldusega ja kolesteroolivabad.Seente tarbimine stimuleerib naistel östrogeeni eritumist, võideldes vananemisega ja parandades naha sära.
Maguskartulid sisaldavad rohkesti mukopolüsahhariide ja C-vitamiini, provitamiini A tase on sarnane porganditega. Regulaarselt tarbimine alandab kolesterooli, vähendab nahaalust rasva, taastab elujõu, tugevdab energiat, parandab seedimist ja toetab neerude yangi, aidates kaasa naha tervisele ja ilule.
Spargel on rikas seleeni poolest, mis võitleb vananemisega ja ennetab liigse rasva oksüdatsiooniga seotud haigusi, tulemuseks on hele ja õrn nahk.
Spinat sisaldab vitamiine ja rauda, mis aitavad säilitada naha ja küünte ilu.
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et valge redis „mõjub hästi viiele siseorganile ja soodustab hele ja sileda naha teket”. See omadus tuleneb selle rikkalikust C-vitamiini sisaldusest.Antioksüdant C-vitamiin pärsib melaniini sünteesi, ennetab lipiidide oksüdatsiooni ja kaitseb lipofuskiini ladestumise eest.
Herned: Materia Medica kompendiumis on kirjas herneste tõhusus „nahka tuhmuse eemaldamisel ja sära andmisel”. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et herned on rikkad provitamiini A sisalduse poolest, mis kehas muutub A-vitamiiniks ja toidab nahka.