Zimní meloun obsahuje stopové prvky zinek a hořčík. Zinek podporuje růst a vývoj, zatímco hořčík zvyšuje vitalitu, což vede k růžové pleti a světlé pokožce.
Okurka je bohatá na vitamíny, volné aminokyseliny a ovocné kyseliny. Čistí a rozjasňuje pokožku, zmírňuje spálení sluncem a pihy a zklidňuje kožní alergie, což z ní činí tradiční elixír krásy.
Dýně je vynikající potravina pro výživu krve. Pravidelná konzumace podporuje pravidelné vyprazdňování a plnou, zdravou pokožku, s obzvláště zkrášlujícími účinky pro ženy.
Fazole brání vzniku pih a tmavých skvrn a pomáhají bělit pokožku.
Houby jsou vysoce výživné, bohaté na bílkoviny a vitamíny, mají nízký obsah tuku a neobsahují cholesterol.Konzumace hub stimuluje u žen sekreci estrogenu, bojuje proti stárnutí a zvyšuje zářivost pokožky.
Sladké brambory obsahují velké množství mukopolysacharidů a vitamínu C, přičemž obsah provitamínu A se blíží obsahu v mrkvi. Pravidelná konzumace snižuje hladinu cholesterolu, redukuje podkožní tuk, obnovuje vitalitu, posiluje energii, zlepšuje trávení a podporuje ledviny jang, což přispívá ke zdraví a kráse pokožky.
Chřest je bohatý na selen, bojuje proti stárnutí a předchází onemocněním spojeným s nadměrnou oxidací tuků, což vede k jasné a jemné pokožce.
Špenát obsahuje vitamíny a železo, které pomáhají udržovat krásu pokožky a nehtů.
Tradiční čínská medicína tvrdí, že bílá ředkev „prospívá pěti vnitřním orgánům a podporuje jasnou a hladkou pokožku“. Tato vlastnost vyplývá z jejího bohatého obsahu vitamínu C.Vitamin C, antioxidant, inhibuje syntézu melaninu, zabraňuje oxidaci lipidů a chrání před ukládáním lipofuscinu.
Hrášek: Kompendium Materia Medica zaznamenává účinnost hrachu při „odstraňování matnosti a dodávání jasu pleti“. Moderní výzkum dále odhaluje bohatý obsah provitaminu A v hrachu, který se v těle přeměňuje na vitamin A a vyživuje pokožku.