Aneemia on levinud kliiniline seisund. Traditsioonilises hiina meditsiinis kuulub see kategooriasse „puudulikkuse sündroomid”, täpsemalt verepuudulikkus. Kuidas peaksid patsiendid oma verd täiendama? Allpool tutvustame verd toitvaid toite ja toiduretsepte. Valige need, mis sobivad teie kehatüübiga.
Veretoonust parandavad toidud naiste ilu jaoks
1. Spinat
Tuntud veretoonust parandava toiduna, on spinat erakordselt rikas raua ja beetakaroteeni poolest, mis teeb sellest veretoonust parandava köögivilja.
2. Soolatud kuivatatud redis
Rikkalikult B-vitamiini ja raua poolest, on see kvaliteetne tervislik toit, millel on soolane, kuid värskendav maitse ja iseloomulik lõhn.
3. Longani viljaliha
Longani viljaliha, mis on rikas raua, A-vitamiini, B-vitamiinide, glükoosi ja sahharoosi poolest, aitab unustuse ja südamepekslemise ravimisel.
3. Longan
Longan, tuntud ka kui draakonisilm, on rikas raua, A- ja B-vitamiinide, glükoosi ja sahharoosi poolest. See aitab unustuse, südamepekslemise ja neurasteenia ravimisel. Rasedatele ja imetavatele emadele on longani supp, longani žele või longani vein suurepärane vere toitev toidulisand.
4. Porgand
Porgand, tuntud ka kui punane porgand, sisaldab vitamiine B ja C ning erilist toitainet – karoteeni. Karoteen on väga kasulik vere täiendamiseks, mistõttu porgandisupp on suurepärane toitev puljong.
5. Mustad oad
Hiinas traditsiooniliselt tervislikkuse poolest hinnatud mustad oad on eriti väärtuslikud vere tootmise soodustamise ja juuste tumedamaks muutmise poolest. Neid võib valmistada vastavalt eelistustele; rasedad emad võivad valida mustade oade hautamise koos mustade luudega kanaga.
Kolm verd toitvat suppi naistele
1. Lootosejuure ja valge redise keetmine
Koostisosad: 500 g värskeid lootosejuure tükke, 500 g värsket valget redist, 500 g värsket Eclipta prostrata.
Valmistamine: Pese koostisosad, purusta, et eraldada mahl, ja lisa maitse järgi kivisuhkrut.
Kasulikkus: Jahutab keha, jahutab verd ja peatab verejooksu.
2. Lootoseemne ja longani supp
Koostisosad: 30 g lootoseemneid, 30 g longani viljaliha, 20 g punaseid datleid, maitse järgi kivisuhkrut.
Valmistamine: Leota lootose seemneid vees, kuni need pehmenevad, eemalda koor ja seemned, seejärel pese hoolikalt. Aseta pestud lootose seemned, longani viljaliha ja punased datlid piisava veega savipotti. Hauta, kuni lootose seemned on pehmed, seejärel lisa kivisuhkrut maitse järgi. Tarbi suppi lootose seemnete, punaste datlite ja longani viljalihaga enne magamaminekut. Võta 1–2 korda nädalas; võib tarbida regulaarselt.
Kasulikkus: toidab südame verd ja tugevdab põrna ja magu. Sobib aneemia, väsimuse, neurasteenia, südamepekslemise, ärevuse, unustuse ja rahutu une korral.
3. Sealiha, ženšen ja punased datlid supp
Koostisosad: 250 g lahjat sealiha, 5 g ženšenit, 50 g hiina jamssi, 20 g punaseid datleid, soola maitse järgi.
Valmistamine: Loputa ja tükelda lahja sealiha. Aseta savipotti koos pestud ženšenni, punaste datlite ja hiina jamssiga. Lisa piisavalt vett, keeda kõrgel kuumusel, seejärel vähenda kuumust ja lase sealihal pehmeks keeda. Maitsesta soolaga ja serveeri koos toiduga.
Kasulikkus: See roog tugevdab qi'd ja põrna, toidab yin'i ja verd ning võitleb vananemisega. See sobib selliste seisundite puhul nagu qi ja vere puudus, põrna-mao nõrkus, seedehäired ja aplastiline aneemia.