Multe femei observă că, odată cu înaintarea în vârstă, tenul lor devine din ce în ce mai palid. Pielea lor pierde strălucirea rozalie și tinerescă din anii tinereții, transformându-se în ceea ce se numește pe bună dreptate „ten palid”. Fie că aveți puțin peste 20 de ani sau ați intrat în menopauză, aceasta este o preocupare comună pentru femei. Nu este legată în primul rând de vârstă, ci provine dintr-o deficiență subiacentă: deficiența de fier.Anemia feriprivă apare atunci când rezervele de fier ale organismului nu pot satisface cerințele normale de producere a globulelor roșii. Ea rezultă din aportul insuficient de fier, absorbția redusă, cerințele crescute, utilizarea deficitară a fierului sau pierderea excesivă. Cel mai evident semn este „tenul palid și slăbit”, dar puteți evalua dacă suferiți de anemie feriprivă și prin următoarele simptome.
Trei simptome pentru identificarea anemiei feriprive:
1. Unghii aspre, striate, cu formă de lingură, glosită, colțuri ale gurii crăpate, căderea părului și piele uscată.
Efortul fizic provoacă bătăi rapide ale inimii. Anemia severă la femei poate duce la insuficiență cardiacă congestivă și, potențial, la edem.
2. Tinitus și amețeli frecvente, dificultăți de respirație în timpul efortului fizic, palpitații, amețeli cu tinitus, posibil leșinuri. Chiar și activitățile minore provoacă dificultăți de respirație, palpitații sau dureri toracice asemănătoare anginei.
Femeile cu anemie feriprivă pot prezenta, de asemenea, amenoree, menstruații neregulate și intoleranță la frig.
3. Tenul palid sau ceară, insomnie cu vise intense, oboseală frecventă, apetit redus, balonare abdominală și diaree. Cazurile severe pot prezenta dificultăți la înghițire.15 g de fructe goji, 5 curmale roșii, 50 g de zahăr brun. Se fierbe la foc mic și se consumă de două ori pe zi. Consumul regulat reduce eficient cearcănele. 2. Terci de curmale roșii și crizanteme: 5-10 curmale roșii, 100 g de orez negru, 15 g de flori de crizanteme. Se fierbe cu suficientă apă până se îngroașă, apoi se adaugă zahăr brun după gust. Această rețetă întărește splina, hrănește sângele, curăță căldura ficatului și luminează vederea. Consumul regulat promovează un ten rozaliu, oferind în același timp beneficii pentru sănătate și frumusețe. 3. Infuzie de ghimbir și zahăr brun: 15 g de ghimbir, 15 g de coajă de mandarină uscată, 15 g de longan uscat. Se lasă la infuzat în apă clocotită timp de 10 minute. Se bea de 3 ori pe zi. Această formulă întărește splina, reface sângele și revigorează qAceastă rețetă întărește splina, hrănește sângele, curăță căldura ficatului și îmbunătățește vederea. Consumul regulat promovează un ten rozaliu, oferind efecte de menținere a sănătății, prevenire a bolilor și înfrumusețare.
3. Infuzie de ghimbir și zahăr brun: 15 g ghimbir, zahăr brun după gust. Se lasă la infuzat în apă clocotită și se bea ca ceai. Tratează răcelile provocate de vântul rece și ameliorează eficient dismenoreea de tip stază de sânge rece.
4. Decoct de motherwort, ghimbir și jujube cu zahăr brun: 20 g motherwort, 15 g ghimbir uscat, 3 jujube, 30 g zahăr brun. Se fierbe în apă și se bea. Încălzește meridianele și alungă frigul, fiind potrivit pentru dismenoreea de tip rece și melasma.Mască facială cu zahăr brun: Puneți 3 linguri de zahăr brun (aproximativ 100 g) într-o cratiță mică. Adăugați 200 ml de apă minerală și încălziți până se formează o pastă vâscoasă, semisolidă. Luați de pe foc. După ce s-a răcit, aplicați uniform și generos pe pielea curățată. Lăsați să acționeze aproximativ 20 de minute înainte de a clăti. Utilizați de două ori pe săptămână pentru strălucire și reducerea petelor.