Daudzas sievietes pamanījušas, ka, sasniedzot noteiktu vecumu, viņu āda kļūst arvien dzeltenīgāka. Āda zaudē jaunības rozā, jauneklīgo mirdzumu, pārvēršoties par to, ko pareizi sauc par "dzeltenīgu ādu". Neatkarīgi no tā, vai esat divdesmit gadu sākumā vai jau sasniegusi menopauzi, šī ir izplatīta sieviešu problēma. Tā nav saistīta galvenokārt ar vecumu, bet izriet no pamata deficīta — dzelzs deficīta.Dzelzs deficīta anēmija rodas, kad organisma dzelzs rezerves nespēj apmierināt normālas sarkano asins šūnu ražošanas vajadzības. Tā rodas nepietiekama dzelzs uzņemšanas, samazinātas absorbcijas, palielinātu vajadzību, traucētas dzelzs izmantošanas vai pārmērīga zuduma dēļ. Visskaidrākā pazīme ir "bāls, izkāmējis ādas tonis", bet jūs varat novērtēt, vai jums ir dzelzs deficīta anēmija, arī pēc šādiem simptomiem.
Trīs simptomi, kas liecina par dzelzs deficīta anēmiju:
1. Rūpīgi, izliekti nagi ar izliekumiem, glosīts, plaisas mutē, matu izkrišana un sausa āda.
Fiziskas aktivitātes izraisa paātrinātu sirdsdarbību. Smaga anēmija sievietēm var izraisīt sastrēguma sirds mazspēju un iespējami arī tūsku.
2. Bieži troksnis ausīs un reibonis, elpas trūkums fiziskas slodzes laikā, sirdsklauves, reibonis ar troksni ausīs, iespējami ģībonis. Pat neliela fiziska aktivitāte izraisa elpas trūkumu, sirdsklauves vai stenokardijas līdzīgas sāpes krūtīs.
Sievietēm ar dzelzs deficīta anēmiju var būt arī amenoreja, neregulāras menstruācijas un nepanesamība pret aukstumu.
3. Slikta ādas krāsa, kas izskatās bāla vai vaska dzeltena, bezmiegs ar spilgtām sapņiem, bieža noguruma sajūta, samazināta apetīte, vēdera uzpūšanās un caureja. Smagos gadījumos var rasties rīšanas grūtības.15 g godži ogu, 5 sarkanās dateles, 50 g brūnā cukura. Vāra uz lēnas uguns un lieto divreiz dienā. Regulāra lietošana efektīvi samazina tumšos lokus zem acīm. 2. Sarkanā datele un krizantēmu putra: 5–10 sarkanās dateles, 100 g melnā rīsa, 15 g krizantēmu ziedu. Vāra uz lēnas uguns ar pietiekamu daudzumu ūdens, līdz putra sabiezē, pēc tam pievieno brūno cukuru pēc garšas. Šis recepte stiprina liesu, baro asinis, attīra aknu karstumu un uzlabo redzi. Regulāra lietošana veicina rozā ādas krāsu, vienlaikus nodrošinot veselības saglabāšanu un skaistumu. 3. Ingvera un brūnā cukura uzlējums: 15 g ingvera, 15 g žāvētas mandarīna mizas, 15 g žāvēta longana. Vāra uz lēnas uguns ar 500 ml ūdens, līdz šķidrums iztvaiko. Dzer sŠī recepte stiprina liesu, baro asinis, attīra aknu karstumu un uzlabo redzi. Regulāra lietošana veicina rozā sejas krāsu, nodrošina veselības saglabāšanu, slimību profilaksi un skaistumkopšanas efektu.
3. Ingvera un brūnā cukura uzlējums: 15 g ingvera, brūnais cukurs pēc garšas. Ielieciet verdošā ūdenī un dzeriet kā tēju. Ārstē vēja un aukstuma izraisītas saaukstēšanās un efektīvi mazina aukstas asinis stāzes tipa dismenoreju.
4. Sirdsdziedziņa, ingvers un jujubes brūnais cukurs: 20 g sirdsdziedziņas, 15 g žāvēta ingvera, 3 jujubes, 30 g brūnā cukura. Vāra uz lēnas uguns un dzer. Silda meridiānus un izkliedē aukstumu, piemērots aukstuma tipa dismenorejai un melasmai.Brūnā cukura sejas maska: Ielieciet 3 ēdamkarotes brūnā cukura (aptuveni 100 g) mazā katliņā. Pievienojiet 200 ml minerālūdens un sildiet, līdz veidojas viskoza, puscieta pasta. Noņemiet no uguns. Kad atdzisis, uzklājiet biezā, vienmērīgā slānī uz attīrītas ādas. Ļaujiet iedarboties aptuveni 20 minūtes, pirms noskalojat. Lietojiet divas reizes nedēļā, lai izgaismotu ādu un samazinātu plankumus.