Daugelis moterų pastebi, kad sulaukusios tam tikro amžiaus, jų veido oda tampa vis labiau gelsva. Jų oda praranda jaunystės rožinę, jaunatvišką švytėjimą ir tampa, kaip tinkamai vadinama, „gelsva“. Nesvarbu, ar esate dvidešimties metų amžiaus, ar jau įžengėte į menopauzę, tai yra dažna moterų problema. Ji nėra susijusi su amžiumi, bet kyla dėl pagrindinio trūkumo – geležies trūkumo.Geležies trūkumo anemija atsiranda, kai organizmo geležies atsargos nepatenkina normalios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos poreikių. Ji atsiranda dėl nepakankamo geležies suvartojimo, sumažėjusio įsisavinimo, padidėjusių poreikių, sutrikusio geležies panaudojimo arba per didelio jos praradimo. Akivaizdžiausias požymis yra „blyški, išsekusi veido oda“, tačiau geležies trūkumo anemiją taip pat galima įvertinti pagal šiuos simptomus.
Trys simptomai, pagal kuriuos galima nustatyti geležies trūkumo anemiją:
1. Šerpetoti, nelygūs nagai su įdubimais, glostitas, įtrūkę burnos kampai, plaukų slinkimas ir sausa oda.
Fizinis krūvis sukelia greitą širdies plakimą. Sunki anemija moterims gali sukelti širdies nepakankamumą ir galimą edemą.
2. Dažnas spengimas ausyse ir galvos svaigimas, dusulys fizinio krūvio metu, širdies plakimas, galvos svaigimas su spengimu ausyse, galimas apsvaigimas. Net nedidelis fizinis krūvis sukelia dusulį, širdies plakimą ar anginos tipo krūtinės skausmą.
Moterys, sergančios geležies trūkumo anemija, taip pat gali patirti amenorėją, nereguliarias menstruacijas ir jautrumą šalčiui.
3. Blogas veido atspalvis, atrodantis blyškus arba vaškas, nemiga su ryškiais sapnais, nuovargis, sumažėjęs apetitas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Sunkiuose atvejais gali pasireikšti rijimo sunkumai.15 g goji uogų, 5 raudonos datulės, 50 g rudojo cukraus. Virkite ant lėtos ugnies ir vartokite du kartus per dieną. Reguliarus vartojimas veiksmingai mažina tamsius ratilus po akimis. 2. Raudonųjų datulių ir chrizantemų košė: 5–10 raudonųjų datulių, 100 g juodųjų ryžių, 15 g chrizantemų žiedų. Virkite ant lėtos ugnies su pakankamu kiekiu vandens, kol košė sutirštės, tada įpilkite rudojo cukraus pagal skonį. Šis receptas stiprina blužnį, maitina kraują, valo kepenų karštį ir gerina regėjimą. Reguliarus vartojimas skatina rausvą veido odos spalvą, tuo pačiu užtikrina sveikatos išsaugojimą ir grožio privalumus. 3. Imbiero ir rudojo cukraus užpilas: 15 g imbiero, 15 g džiovintos mandarino žievelės, 15 g džiovinto longano. 10 minučių mirkykiteŠi formulė stiprina blužnį, maitina kraują, valo kepenų karštį ir gerina regėjimą. Reguliarus vartojimas skatina rausvą veido spalvą, padeda išsaugoti sveikatą, užkirsti kelią ligoms ir gražina.
3. Imbiero ir rudojo cukraus užpilas: 15 g imbiero, rudojo cukraus pagal skonį. Užpilkite verdančiu vandeniu ir gerkite kaip arbatą. Gydo vėjo ir šalčio sukeliamus peršalimus ir veiksmingai palengvina šalto kraujo stazės tipo dismenorėją.
4. Širdžiosios žolės, imbiero ir jujubų rudojo cukraus nuoviras: 20 g širdžiosios žolės, 15 g džiovinto imbiero, 3 jujubos, 30 g rudojo cukraus. Virkite vandenyje ir gerkite. Šildo meridianus ir šalina šaltį, tinka šalto tipo dismenorėjai ir melazmai.Rudojo cukraus veido kaukė: į nedidelį puodą įberkite 3 šaukštus rudojo cukraus (apie 100 g). Įpilkite 200 ml mineralinio vandens ir kaitinkite, kol susidarys klampi, pusiau kieta pasta. Nuimkite nuo ugnies. Atvėsinus, užtepkite storą, tolygų sluoksnį ant nuvalytos odos. Palikite maždaug 20 minučių, tada nuplaukite. Naudokite du kartus per savaitę, kad oda taptų šviesesnė ir sumažėtų dėmės.