Много жени забелязват, че с навършването на определена възраст тенът им става все по-блед. Кожата им губи розовия, младежки блясък от по-младите години и се превръща в това, което подходящо се нарича „блед тен“. Независимо дали сте в началото на двадесетте години или сте навлезли в менопаузата, това е често срещана грижа за жените. Тя не е свързана предимно с възрастта, а произтича от основен дефицит: дефицит на желязо.Анемията от недостиг на желязо възниква, когато запасите от желязо в организма не могат да задоволят нуждите на нормалното производство на червени кръвни клетки. Тя е резултат от недостатъчен прием на желязо, намалено усвояване, повишени нужди, нарушено усвояване на желязо или прекомерна загуба. Най-очевидният признак е „блед, измършавел тен”, но можете да прецените дали страдате от анемия от недостиг на желязо и чрез следните симптоми.
Три симптома за идентифициране на анемия, причинена от дефицит на желязо:
1. Груби, набраздени нокти с изпъкналост, глостит, напукани ъгли на устата, косопад и суха кожа.
Физическото натоварване предизвиква учестено сърцебиене. Тежката анемия при жените може да доведе до застойна сърдечна недостатъчност и потенциално до оток.
2. Чести шум в ушите и замаяност, задух при натоварване, сърцебиене, замаяност с шум в ушите, потенциално припадъци. Дори лека активност предизвиква задух, сърцебиене или ангиноподобна болка в гърдите.
Жените с анемия, причинена от дефицит на желязо, могат да страдат и от аменорея, нередовни менструации и непоносимост към студ.
3. Лош тен, бледост или восъчен цвят на кожата, безсъние с ярки сънища, честа умора, намален апетит, подуване на корема и диария. В тежки случаи може да се появи затруднено преглъщане.15 г годжи бери, 5 червени фурми, 50 г кафява захар. Сварете на слаб огън и консумирайте два пъти дневно. Редовната консумация ефективно намалява тъмните кръгове под очите. 2. Каша от червени фурми и хризантема: 5-10 червени фурми, 100 г черен ориз, 15 г цветове от хризантема. Сварете с достатъчно вода, докато се сгъсти, след което добавете кафява захар на вкус. Тази рецепта укрепва далака, подхранва кръвта, прочиства черния дроб и подобрява зрението. Редовната консумация спомага за розов тен, като същевременно поддържа здравето и красотата. 3. Настойка от джинджифил и кафява захар: 15 г джинджифил, 15 г сушена кора от мандарина, 15 г сушен лонган. Накиснете в кипяща вода за 10 минути. Пийте 3 пъти дневно. Тази формула укрепва далакаТази формула укрепва далака, подхранва кръвта, прочиства черния дроб и подобрява зрението. Редовната консумация спомага за розов тен, поддържа здравето, предпазва от заболявания и има разкрасяващ ефект.
3. Настойка от джинджифил и кафява захар: 15 г джинджифил, кафява захар на вкус. Накиснете в кипяща вода и пийте като чай. Лекува настинки от вятър и студ и ефективно облекчава дисменорея от тип стазис на студената кръв.
4. Отвара от сърцевица, джинджифил и кайсия с кафява захар: 20 г сърцевица, 15 г сушен джинджифил, 3 кайсии, 30 г кафява захар. Задушете във вода и изпийте. Затопля меридианите и разсейва студа, подходяща за дисменорея от тип студена кръв и мелазма.Маска за лице с кафява захар: Поставете 3 супени лъжици кафява захар (около 100 г) в малка тенджера. Добавете 200 мл минерална вода и загрейте, докато се образува вискозна, полутвърда паста. Махнете от огъня. След като изстине, нанесете дебел, равномерен слой върху почистена кожа. Оставете за около 20 минути, преди да изплакнете. Използвайте два пъти седмично за осветяване и намаляване на петната.