星果
富含糖分、維生素A、維生素C、多種膳食纖維及酵素等有益人體成分。其豐富果酸能抑制黑色素沉澱並具保濕功效，對改善乾性及油性肌膚效果顯著。對經常熬夜的女性而言，堪稱護膚佳果。
檸檬
檸檬堪稱水果界美白功效的代表。熬夜者易長斑點與痘痘，而檸檬酸能有效淡化斑點、預防色素沉澱，內服外用皆具功效。海外美容專家更譽其為美容水果，長期食用可促進消化吸收，維持肌膚細緻柔滑。
柳橙
柳橙堪稱維生素C的代名詞。維生素C能抵禦電腦輻射等外界傷害，抑制色素顆粒生成。對熬夜女性而言，睡眠不足導致的便秘是常見問題，而柳橙富含的膳食纖維與果膠有助維持健康並提升免疫力。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素A、維生素B1及維生素C，屬典型鹼性食品。能減輕神經系統的負面影響，日常攝取可提升活力、活化腦部並促進記憶力。
香蕉
香蕉含有極豐富的鉀元素，其次為鎂元素。現代研究指出，維持體內正常心跳與血壓的主角正是鉀，能有效預防血壓升高與肌肉痙攣。而鎂則具有消除疲勞的功效。
葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首，富含葡萄糖與多種維生素，護肝功效顯著。其營養價值極高且富含抗氧化成分，能延緩衰老，特別適合熬夜族群。