Zvaigžņauglis
Satur daudz cilvēka veselībai labvēlīgu sastāvdaļu, piemēram, cukurus, A vitamīnu, C vitamīnu, dažādas šķiedras un aminoskābes. Zvaigžņauglī esošās bagātīgās augļu skābes kavē melanīna nogulsnēšanos un piemīt mitrinošas īpašības, kas liecina par ievērojamu efektivitāti gan sausas, gan taukainas ādas stāvokļa uzlabošanā. Tiem, kas ilgi paliek nomodā, šis auglis ir ļoti labvēlīgs ādai.
Citrons
Citrons ir ideāls auglis ādas izgaismošanai. Tie, kas bieži paliek nomodā līdz vēlai naktij, ir pakļauti plankumu un pinnes veidošanās riskam uz sejas. Citronos esošā citronskābe var izbalināt plankumus un novērst pigmentāciju, un tā ir efektīva gan iekšķīgi lietota, gan uzklāta uz ādas. Ārzemju skaistumkopšanas eksperti to uzskata par skaistuma augli. Regulāra citronu lietošana veicina gremošanu un uzsūkšanos, rezultātā āda kļūst gluda un maiga.
Apelsīni
Apelsīni ir kļuvuši gandrīz par sinonīmu C vitamīnam. Šis vitamīns aizsargā ādu no datoru izstarotā starojuma un kavē pigmenta daļiņu veidošanos. Tiem, kas paliek nomodā līdz vēlai naktij, nepietiekama atpūta bieži izraisa aizcietējumus. Apelsīnos esošās unikālās šķiedras un pektīns nodrošina ķermeņa veselību un stiprina imunitāti.
Greipfrūti
Greipfrūti ir bagāti ar A, B1 un C vitamīniem un ir tipisks sārmains pārtikas produkts. Tie neitralizē kaitējumu nervu sistēmai, veicinot garīgo modrību un atmiņas saglabāšanu, ja tos lieto regulāri.
Banāni
Banāni ir ārkārtīgi bagāti ar kāliju, kam seko magnijs. Mūsdienu pētījumi liecina, ka kālijam ir izšķiroša nozīme normāla sirdsdarbības un asinsspiediena uzturēšanā, efektīvi novēršot hipertensiju un muskuļu krampjus. Magnijs savukārt piemīt nogurumu mazinošas īpašības.
Vīnogas
Vīnogas, kas tiek uzskatītas par vienām no četrām nozīmīgākajām augļiem pasaulē, satur daudz glikozes un dažādus vitamīnus, kas sniedz ievērojamu labumu aknu aizsardzībai. Tās ir ārkārtīgi bagātas ar uzturvielām un antioksidantiem, palīdz aizkavēt novecošanos un ir īpaši piemērotas tiem, kuri ilgi paliek nomodā.