Žvaigždės vaisius
Jame yra daug žmogaus sveikatai naudingų komponentų, pavyzdžiui, cukrų, vitaminą A, vitaminą C, įvairių skaidulų ir amino rūgščių. Žvaigždės vaisiuje gausiai esančios vaisių rūgštys slopina melanino kaupimąsi ir turi drėkinamųjų savybių, todėl yra labai veiksmingos gerinant sausos ir riebios odos būklę. Tiems, kurie vėlai eina miegoti, tai yra odai labai naudingas vaisius.
Citrina
Citrina yra pagrindinis vaisius, skirtas odos šviesinimui. Tie, kurie dažnai ilgai nemiega, yra linkę turėti veido dėmių ir spuogų. Citrinose esanti citrinų rūgštis gali išblukinti dėmes ir užkirsti kelią pigmentacijai, todėl yra veiksminga tiek vartojama viduje, tiek tepama ant odos. Užsienio grožio ekspertai ją vadina grožio vaisiumi. Reguliarus citrinų vartojimas padeda virškinti ir įsisavinti maistą, todėl oda tampa lygi ir švelni.
Apelsinai
Apelsinai tapo beveik sinonimu vitaminui C. Šis vitaminas apsaugo odą nuo kompiuterio spinduliuotės ir slopina pigmentinių dalelių susidarymą. Tiems, kurie ilgai nemiega, nepakankamas poilsis dažnai sukelia vidurių užkietėjimą. Apelsinuose esantys unikalūs skaidulos ir pektinas užtikrina kūno sveikatą ir stiprina imunitetą.
Greipfrutai
Greipfrutai, turintys daug vitaminų A, B1 ir C, yra tipiškas šarminis maistas. Jie neutralizuoja žalą nervų sistemai, o reguliariai vartojami skatina protinį budrumą ir atminties išsaugojimą.
Bananai
Bananai yra ypač turtingi kalio, po to – magnio. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad kalis atlieka svarbų vaidmenį palaikant normalų širdies ritmą ir kraujospūdį, veiksmingai apsaugodamas nuo hipertenzijos ir raumenų mėšlungio. Tuo tarpu magnis turi nuovargį mažinančių savybių.
Vynuogės
Vynuogės, laikomos vienu iš keturių pagrindinių pasaulio vaisių, yra gausios gliukozės ir įvairių vitaminų, todėl labai gerai apsaugo kepenis. Jos turi išskirtinai didelę maistinę vertę ir yra turtingos antioksidantų, todėl lėtina senėjimo procesą ir ypač tinka tiems, kurie vėlai eina miegoti.