Csillaggyümölcs
Számos, az emberi egészségre jótékony hatással bíró összetevőt tartalmaz, például cukrokat, A-vitamint, C-vitamint, különböző rostokat és aminosavakat. A csillaggyümölcsben található bőséges gyümölcskovagok gátolják a melanin lerakódását és hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek, így rendkívül hatékonyak a száraz és zsíros bőr állapotának javításában. Azok számára, akik sokáig fennmaradnak, ez a gyümölcs jótékony hatással van a bőrre.
Citrom
A citrom a bőrfényesítés legfontosabb gyümölcse. Azok, akik gyakran késő estig fennmaradnak, hajlamosak a foltok és pattanások kialakulására az arcukon. A citromban található citromsav elhalványítja a foltokat és megakadályozza a pigmentációt, hatékonynak bizonyul mind belső fogyasztás, mind külső alkalmazás esetén. A külföldi szépségápolási szakértők szépséggyümölcsként tartják számon. A citrom rendszeres fogyasztása elősegíti az emésztést és a felszívódást, ami sima, finom bőrrel jár.
Narancs
A narancs szinte a C-vitamin szinonimájává vált. Ez a vitamin védi a bőrt a számítógép sugárzásától és gátolja a pigmentrészecskék képződését. Azoknál, akik késő estig fennmaradnak, a nem megfelelő pihenés gyakran székrekedéshez vezet. A narancsban található egyedülálló rostok és pektin biztosítják a test egészségét és erősítik az immunrendszert.
Grapefruit
A grapefruit gazdag A-, B1- és C-vitaminban, és egy tipikus lúgos étel. Semlegesíti az idegrendszerre gyakorolt káros hatásokat, rendszeres fogyasztása elősegíti a mentális éberséget és a memória megőrzését.
Banán
A banán rendkívül gazdag káliumban, majd magnéziumban. A modern kutatások szerint a kálium kulcsfontosságú szerepet játszik a normális szívverés és vérnyomás fenntartásában, hatékonyan megelőzi a magas vérnyomást és az izomgörcsöket, míg a magnézium segít enyhíteni a fáradtságot.
Szőlő
A világ négy legfontosabb gyümölcse közül az elsőként emlegetett szőlő bőséges glükózt és többféle vitamint tartalmaz, ami jelentős előnyökkel jár a máj védelme szempontjából. Kivételesen magas tápértékével és gazdag antioxidáns összetevőivel segít késleltetni az öregedést, és különösen alkalmas azok számára, akik későig fennmaradnak.