Stjernefrugt
Indeholder adskillige gavnlige komponenter for menneskers sundhed, såsom sukker, A-vitamin, C-vitamin, forskellige fibre og aminosyrer. De rigelige frugtsyrer i stjernefrugt hæmmer melaninaflejring og har fugtgivende egenskaber, hvilket viser en bemærkelsesværdig effektivitet i forbedringen af både tør og fedtet hud. For dem, der er længe oppe, er det en frugt, der er meget gavnlig for huden.
Citron
Citron er den ultimative frugt til at gøre huden lysere. Dem, der ofte er længe oppe, er tilbøjelige til at få pletter og acne i ansigtet. Citronsyre i citroner kan fjerne pletter og forhindre pigmentering og er effektivt både når det indtages og påføres lokalt. Udenlandske skønhedseksperter hylder det som en skønhedsfrugt. Regelmæssig indtagelse af citron hjælper fordøjelsen og optagelsen, hvilket resulterer i glat og fin hud.
Appelsiner
Appelsiner er næsten blevet synonymt med C-vitamin. Dette vitamin beskytter huden mod stråling fra computere og hæmmer dannelsen af pigmentpartikler. For dem, der er længe oppe, fører utilstrækkelig hvile ofte til forstoppelse. De unikke fibre og pektin i appelsiner sikrer kroppens sundhed og styrker immunforsvaret.
Grapefrugt
Grapefrugt er rig på vitamin A, B1 og C og er en typisk alkalisk fødevare. Den neutraliserer skader på nervesystemet og fremmer mental årvågenhed og hukommelse ved regelmæssig indtagelse.
Bananer
Bananer er usædvanligt rige på kalium, efterfulgt af magnesium. Moderne forskning viser, at kalium spiller en central rolle i opretholdelsen af normal hjerterytme og blodtryk og effektivt forebygger forhøjet blodtryk og muskelkramper. Magnesium har samtidig træthedsbekæmpende egenskaber.
Druer
Druer, der hyldes som den vigtigste af verdens fire største frugter, indeholder rigeligt med glukose og flere vitaminer, hvilket giver betydelige fordele for leverbeskyttelsen. Med en usædvanlig høj næringsværdi og rige antioxidantkomponenter hjælper de med at forsinke aldring og er særligt velegnede til dem, der er længe oppe.