Харчові добавки для краси та догляду за шкірою
Овес
Тим, хто вважає його смак м'яким, можна додати трохи меду для поліпшення смаку. Овес має високу поживну цінність, а також сприяє засвоєнню жирів.
Молоко
Теплий стакан молока перед сном сприяє сну і покращує стан шкіри. Наступного дня виходите на сонце, щоб покращити засвоєння кальцію.
Цільнозерновий хліб
Для тих, хто працює допізна, цільнозерновий хліб є ідеальним перекусом, коли з'являється голод. Він забезпечує відчуття ситості, сприяючи вивільненню інсуліну.
Мед
Насолоджуйтесь ним, розчиненим у воді або змішаним з молоком. Він допомагає зняти стрес і регулювати настрій.
Банан
Банани сприяють розслабленню, підвищують рівень мелатоніну і сприяють спокійному сну.
Мигдаль
Багатий на вітамін Е, мигдаль підвищує імунітет і сприяє покращенню кольору обличчя.
Чай з хризантеми
Чай з хризантеми сприяє спокійному сну і заспокоює розум.
Картопля
Картопля не обтяжує травну систему, а навпаки, допомагає виводити токсини з організму.