Kosttillskott för skönhet och hudvård
Havre
De som tycker att smaken är intetsägande kan tillsätta en aning honung för att förbättra smaken. Havre har ett högt näringsvärde och hjälper också till med fettabsorptionen.
Mjölk
Ett glas varm mjölk före sänggåendet främjar sömnen och gör huden vackrare. Utsätt dig för solljus dagen efter för att förbättra kalciumupptaget.
Fullkornsbröd
För dem som arbetar sent är fullkornsbröd ett perfekt mellanmål när hungern slår till. Det ger mättnadskänsla och hjälper samtidigt till med insulinutsöndringen.
Honung
Njut av den upplöst i vatten eller blandad med mjölk. Den hjälper till att lindra stress och reglera humöret.
Banan
Bananer främjar avkoppling, ökar melatoninnivåerna och stödjer en god sömn.
Mandlar
Mandlar är rika på vitamin E, stärker immunförsvaret och bidrar till en ljusare hy.
Krysantemumte
Krysantemumte främjar en god sömn och lugnar sinnet.
Potatis
Potatis belastar inte matsmältningssystemet, utan hjälper istället till att eliminera gifter från kroppen.