Výživové doplnky pre krásu a starostlivosť o pleť
Ovos
Tí, ktorým chutí nevýrazná, môžu pridať trochu medu pre zlepšenie chuti. Ovos má vysokú výživovú hodnotu a pomáha aj pri vstrebávaní tukov.
Mlieko
Teplé mlieko pred spaním pomáha pri zaspávaní a skrášľuje pokožku. Na druhý deň sa vystavte slnečnému žiareniu, aby ste zvýšili vstrebávanie vápnika.
Celozrnný chlieb
Pre tých, ktorí pracujú do neskorých hodín, je celozrnný chlieb ideálnou desiatou, keď dostanú hlad. Zaisťuje pocit sýtosti a zároveň pomáha uvoľňovať inzulín.
Med
Vychutnajte si ho rozpustený vo vode alebo zmiešaný s mliekom. Pomáha zmierňovať stres a regulovať náladu.
Banán
Banány podporujú relaxáciu, zvyšujú hladinu melatonínu a podporujú pokojný spánok.
Mandle
Mandle sú bohaté na vitamín E, posilňujú imunitu a prispievajú k jasnejšej pleti.
Chryzantémový čaj
Chryzantémový čaj podporuje pokojný spánok a upokojuje myseľ.
Zemiaky
Zemiaky nezaťažujú tráviaci systém, naopak pomáhajú eliminovať toxíny z tela.