Suplimente nutritive pentru frumusețe și îngrijirea pielii
Ovăz
Cei care consideră gustul său insipid pot adăuga un strop de miere pentru a-i îmbunătăți aroma. Ovăzul are o valoare nutritivă ridicată și ajută la absorbția grăsimilor.
Lapte
Un pahar de lapte cald înainte de culcare ajută la somn și înfrumusețează pielea. Expuneți-vă la soare a doua zi pentru a îmbunătăți absorbția calciului.
Pâine integrală
Pentru cei care lucrează până târziu, pâinea integrală este o gustare ideală când le este foame. Satisfac foamea și ajută la eliberarea insulinei.
Mierea
Savurați-o dizolvată în apă sau amestecată cu lapte. Ajută la ameliorarea stresului și la reglarea stării de spirit.
Banana
Bananele favorizează relaxarea, cresc nivelul de melatonină și susțin somnul odihnitor.
Migdalele
Bogat în vitamina E, migdalele stimulează imunitatea și contribuie la un ten mai luminos.
Ceai de crizantemă
Ceaiul de crizantemă favorizează somnul odihnitor și calmează mintea.
Cartofi
Cartofii nu împovărează sistemul digestiv, ci ajută la eliminarea toxinelor din organism.