Suplementos nutricionais para beleza e cuidados com a pele
Aveia
Quem achar o sabor insosso pode adicionar um pouco de mel para realçar o sabor. A aveia possui alto valor nutricional e também ajuda na absorção de gordura.
Leite
Um copo de leite morno antes de dormir ajuda a dormir e embeleza a pele. Exponha-se à luz solar no dia seguinte para melhorar a absorção de cálcio.
Pão integral
Para quem trabalha até tarde, o pão integral satisfaz a fome e ajuda na liberação de insulina.
Mel
Desfrute-o dissolvido em água ou misturado com leite. Ajuda a aliviar o stress e a regular o humor.
Banana
As bananas promovem o relaxamento, aumentam os níveis de melatonina e ajudam a ter um sono repousante.
Amêndoas
Ricas em vitamina E, as amêndoas aumentam a imunidade e contribuem para uma tez mais brilhante.
Chá de crisântemo
O chá de crisântemo promove um sono reparador e acalma a mente.
Batatas
As batatas não sobrecarregam o sistema digestivo; pelo contrário, ajudam a eliminar toxinas do corpo.