Suplementy diety dla urody i pielęgnacji skóry
Owies
Osobom, którym smak owsa wydaje się mdły, można dodać odrobinę miodu dla poprawy smaku. Owies ma wysoką wartość odżywczą, a także wspomaga wchłanianie tłuszczów.
Mleko
Ciepła szklanka mleka przed snem pomaga zasnąć i upiększa skórę. Następnego dnia należy wystawić się na działanie promieni słonecznych, aby zwiększyć wchłanianie wapnia.
Chleb pełnoziarnisty
Dla osób pracujących do późna chleb pełnoziarnisty jest idealną przekąską, gdy zgłodnieją. Zaspokaja głód, jednocześnie wspomagając wydzielanie insuliny.
Miód
Można go spożywać rozpuszczonego w wodzie lub zmieszanego z mlekiem. Pomaga on złagodzić stres i reguluje nastrój.
Banan
Banany sprzyjają relaksacji, zwiększają poziom melatoniny i wspomagają spokojny sen.
Migdały
Bogate w witaminę E migdały wzmacniają odporność i przyczyniają się do uzyskania jaśniejszej cery.
Herbata z chryzantemy
Herbata z chryzantemy sprzyja spokojnemu senowi i uspokaja umysł.
Ziemniaki
Ziemniaki nie obciążają układu pokarmowego, a wręcz pomagają eliminować toksyny z organizmu.