Kosttilskudd for skjønnhet og hudpleie
Havre
De som synes smaken er kjedelig, kan tilsette litt honning for å forbedre smaken. Havre har høy næringsverdi og bidrar også til fettopptak.
Melk
Et glass varm melk før sengetid hjelper på søvnen og gjør huden vakker. Utsett deg for sollys neste dag for å øke kalsiumopptaket.
Fullkornsbrød
For de som jobber sent, er fullkornsbrød en ideell snack når sulten melder seg. Det stiller sulten og hjelper samtidig på insulinutskillelsen.
Honning
Nyt den oppløst i vann eller blandet med melk. Den hjelper med stressavlastning og humørregulering.
Banan
Bananer fremmer avslapning, øker melatoninnivået og støtter en god søvn.
Mandler
Mandler er rike på vitamin E, styrker immunforsvaret og bidrar til en lysere hudfarge.
Krysantemumte
Krysantemumte fremmer god søvn og beroliger sinnet.
Poteter
Poteter belaster ikke fordøyelsessystemet, men hjelper heller med å eliminere giftstoffer fra kroppen.