Maisto papildai grožiui ir odos priežiūrai
Avižos
Tiems, kuriems jų skonis atrodo pernelyg nuobodus, galima įdėti šiek tiek medaus, kad skonis būtų geresnis. Avižos pasižymi didele maistine verte ir padeda absorbuoti riebalus.
Pienas
Šiltas stiklas pieno prieš miegą padeda užmigti ir gražina odą. Kitą dieną pasidarykite saulės vonias, kad padidintumėte kalcio įsisavinimą.
Nesijotų miltų duona
Tiems, kurie dirba iki vėlyvos nakties, nesijotų miltų duona yra idealus užkandis, kai užklumpa alkis. Ji numalšina alkį ir padeda išsiskirti insulinui.
Medus
Jį galite ištirpinti vandenyje arba sumaišyti su pienu. Jis padeda sumažinti stresą ir reguliuoja nuotaiką.
Bananai
Bananai skatina atsipalaidavimą, didina melatonino lygį ir padeda gerai išsimiegoti.
Migdolai
Migdolai yra turtingi vitaminu E, stiprina imunitetą ir padeda išgauti šviesesnę veido odą.
Chrizantemų arbata
Chrizantemų arbata skatina gilų miegą ir ramina protą.
Bulvės
Bulvės neapkrauna virškinimo sistemos, o padeda pašalinti toksinus iš organizmo.