Integratori alimentari per la bellezza e la cura della pelle
Avena
Chi trova il sapore insipido può aggiungere un tocco di miele per esaltarne il gusto. L'avena vanta un alto valore nutrizionale e aiuta anche l'assorbimento dei grassi.
Latte
Un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto favorisce il sonno e rende la pelle più bella. Esponetevi alla luce del sole il giorno seguente per migliorare l'assorbimento del calcio.
Pane integrale
Per chi lavora fino a tardi, il pane integrale è uno spuntino ideale quando si ha fame. Dona sazietà e favorisce il rilascio di insulina.
Miele
Gustatelo sciolto in acqua o mescolato al latte. Aiuta ad alleviare lo stress e a regolare l'umore.
Banana
Le banane favoriscono il rilassamento, aumentano i livelli di melatonina e favoriscono un sonno ristoratore.
Mandorle
Ricche di vitamina E, le mandorle rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono a rendere la carnagione più luminosa.
Tè al crisantemo
Il tè al crisantemo favorisce un sonno ristoratore e calma la mente.
Patate
Le patate non appesantiscono il sistema digestivo, al contrario aiutano ad eliminare le tossine dal corpo.