Suplemen Nutrisi untuk Kecantikan dan Perawatan Kulit
Oatmeal
Bagi yang merasa rasanya tawar, tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat. Oatmeal memiliki nilai gizi tinggi dan juga membantu penyerapan lemak.
Susu
Segelas susu hangat sebelum tidur membantu tidur dan mempercantik kulit. Paparkan diri Anda pada sinar matahari keesokan harinya untuk meningkatkan penyerapan kalsium.
Roti Gandum Utuh
Bagi yang bekerja hingga larut malam, roti gandum utuh adalah camilan ideal saat lapar. Ia memberikan rasa kenyang sambil membantu pelepasan insulin.
Madu
Nikmati madu yang dilarutkan dalam air atau dicampur dengan susu. Madu membantu meredakan stres dan mengatur mood.
Pisang
Pisang membantu relaksasi, meningkatkan kadar melatonin, dan mendukung tidur yang nyenyak.
Kacang almond
Kaya akan vitamin E, kacang almond meningkatkan kekebalan tubuh dan berkontribusi pada kulit yang lebih cerah.
Teh krisan
Teh krisan membantu tidur nyenyak dan menenangkan pikiran.
Kentang
Kentang tidak memberatkan sistem pencernaan; sebaliknya, mereka membantu menghilangkan toksin dari tubuh.