Compléments alimentaires pour la beauté et les soins de la peau
Avoine
Ceux qui trouvent son goût fade peuvent ajouter une touche de miel pour rehausser sa saveur. L'avoine a une valeur nutritionnelle élevée et facilite également l'absorption des graisses.
Lait
Un verre de lait chaud avant de se coucher favorise le sommeil et embellit la peau. Exposez-vous au soleil le lendemain pour améliorer l'absorption du calcium.
Pain complet
Pour ceux qui travaillent tard, le pain complet est une collation idéale lorsque la faim se fait sentir. Il satisfait la faim tout en favorisant la libération d'insuline.
Miel
Dégustez-le dissous dans de l'eau ou mélangé à du lait. Il aide à soulager le stress et à réguler l'humeur.
Banane
Les bananes favorisent la relaxation, augmentent le taux de mélatonine et favorisent un sommeil réparateur.
Amandes
Riches en vitamine E, les amandes renforcent le système immunitaire et contribuent à un teint plus éclatant.
Thé au chrysanthème
Le thé au chrysanthème favorise un sommeil réparateur et apaise l'esprit.
Pommes de terre
Les pommes de terre ne surchargent pas le système digestif, mais aident plutôt à éliminer les toxines du corps.