Toidulisandid ilu ja nahahoolduse jaoks
Kakao
Need, kes leiavad maitse maitsetuks, võivad lisada natuke mett maitse parandamiseks. Kakao on kõrge toiteväärtusega ja aitab ka rasva imendumist.
Piim
Soe klaas piima enne magamaminekut aitab magada ja kaunistab nahka. Järgmisel päeval tuleb end päikese kätte viia, et parandada kaltsiumi imendumist.
Täisteraleib
Hilja töötavatele inimestele on täisteraleib ideaalne suupiste, kui tekib nälg. See annab täiskõhutunde ja aitab insuliini vabanemist.
Mesi
Naudi seda vees lahustatuna või piimaga segatuna. See aitab leevendada stressi ja reguleerida meeleolu.
Banaan
Banaanid soodustavad lõõgastumist, suurendavad melatoniini taset ja toetavad rahulikku und.
Mandlid
E-vitamiinirikkad mandlid tugevdavad immuunsust ja aitavad kaasa heledamale jume.
Krüüsanteemetee
Krüüsanteemetee soodustab rahulikku und ja rahustab meelt.
Kartulid
Kartulid ei koorma seedimist, vaid aitavad eemaldada kehast toksiine.