Suplementos nutricionales para la belleza y el cuidado de la piel
Avena
Aquellos a los que les resulte insípida pueden añadirle un poco de miel para mejorar su sabor. La avena tiene un alto valor nutricional y también ayuda a absorber las grasas.
Leche
Un vaso de leche caliente antes de acostarse ayuda a dormir y embellece la piel. Expóngase a la luz solar al día siguiente para mejorar la absorción de calcio.
Pan integral
Para quienes trabajan hasta tarde, el pan integral es un tentempié ideal cuando les entra hambre. Proporciona saciedad y ayuda a la liberación de insulina.
Miel
Disfrútala disuelta en agua o mezclada con leche. Ayuda a aliviar el estrés y a regular el estado de ánimo.
Plátano
Los plátanos favorecen la relajación, aumentan los niveles de melatonina y favorecen un sueño reparador.
Almendras
Ricas en vitamina E, las almendras refuerzan el sistema inmunitario y contribuyen a una tez más luminosa.
Té de crisantemo
El té de crisantemo favorece un sueño reparador y calma la mente.
Patatas
Las patatas no sobrecargan el sistema digestivo, sino que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.