Kosttilskud til skønhed og hudpleje
Havre
Hvis du synes, at smagen er lidt kedelig, kan du tilføje en smule honning for at forbedre smagen. Havre har en høj næringsværdi og hjælper også med fedtabsorptionen.
Mælk
Et varmt glas mælk inden sengetid fremmer søvnen og forskønner huden. Udsæt dig for sollys den følgende dag for at øge calciumoptagelsen.
Fuldkornsbrød
For dem, der arbejder sent, er fuldkornsbrød en ideel snack, når sulten melder sig. Det giver mæthed og fremmer samtidig insulinudskillelsen.
Honning
Nyd den opløst i vand eller blandet med mælk. Den hjælper med at lindre stress og regulere humøret.
Banan
Bananer fremmer afslapning, øger melatoninniveauet og understøtter en god nattesøvn.
Mandler
Mandler er rige på E-vitamin, styrker immunforsvaret og bidrager til en lysere teint.
Krysantemumte
Krysantemumte fremmer en god nattesøvn og beroliger sindet.
Kartofler
Kartofler belaster ikke fordøjelsessystemet, men hjælper tværtimod med at fjerne giftstoffer fra kroppen.